PART 1 提高免疫力，打造抗癌體質(zhì)

預(yù)防大腸癌、乳腺癌、宮頸癌等癌癥

日本國(guó)立癌癥研究中心的2020年新發(fā)癌癥病例預(yù)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，在已知的各種癌癥中，大腸癌的新發(fā)病例數(shù)（男女合計(jì)）排名第一。

而據(jù)2020年國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)布的《2020全球癌癥報(bào)告》顯示，大腸癌在中國(guó)的高發(fā)癌癥中位居第二。

除此之外，乳腺癌現(xiàn)已成為全球發(fā)病率最高的癌癥，同時(shí)也是女性群體中致死率最高的癌癥。宮頸癌也是嚴(yán)重威脅女性健康的一種疾病，其發(fā)病率位居全球發(fā)病率第七。近年來(lái)，中國(guó)的宮頸癌發(fā)病率持續(xù)走高，平均每年以8.7%的速度增長(zhǎng)。

進(jìn)食過快、酗酒、喜油炸等不良的飲食習(xí)慣，以及缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等不良的生活習(xí)慣都是誘發(fā)癌癥的危險(xiǎn)因素。

我們應(yīng)該如何有意識(shí)地通過調(diào)整飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防癌癥呢？

本章將介紹提高免疫力的各種訣竅，幫助大家打造有助于預(yù)防癌癥的強(qiáng)健體魄。