第二章　艾灸的方法與技巧

找準(zhǔn)穴位，艾灸才有效

艾灸是借助艾草灼燒的熱力，給人體以溫?zé)嵝缘拇碳ぃㄟ^經(jīng)絡(luò)腧穴的作用，以達(dá)到防病和治病的目的。所以，艾灸要想達(dá)到理想的效果，首先是要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)腧穴，特別是一些特定的有效穴位。常用的取穴方法有兩種：同身寸取穴法和體表標(biāo)志取穴法。

┃同身寸取穴法

同身寸取穴法是指以患者本人體表的某些部位劃定分寸，作為量取穴位的長度單位。主要有骨度和指寸法兩種，臨床多用指寸法，如中指同身寸、拇指同身寸、橫指同身寸等。

中指同身寸法

以患者中指中節(jié)屈曲時，內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間的距離作為1寸，多用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的橫寸。

拇指同身寸法

以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸，適用于四肢部的直寸取穴。

橫指同身寸法

橫指同身寸法又名“一夫法”，是將患者食指、中指、無名指和小指四指伸直并攏，以中指中節(jié)橫紋為準(zhǔn)， 以四指寬度作為 3 寸。

┃體表標(biāo)志取穴法

即根據(jù)人體體表標(biāo)志而定取穴位的方法。人體體表標(biāo)志可分為固定標(biāo)志和活動標(biāo)志兩種。

固定標(biāo)志法

固定標(biāo)志是指毛發(fā)、五官、手指、足趾、肌肉隆起等不受人體活動影響而固定不移的標(biāo)志。如：印堂穴位于雙眉頭連線的中點；膻中穴位于左右乳頭連線的中點處；天樞穴在肚臍旁開 2 寸；大椎穴在低頭時最高的頸椎棘突（第7頸椎棘突）下。

活動標(biāo)志法

活動標(biāo)志是指關(guān)節(jié)、皮膚、肌肉在活動時出現(xiàn)的孔隙、凹陷、皺紋等，有時還包括肢體的動作。如張口時耳屏前凹陷處為聽宮穴，兩手臂自然下垂時股外側(cè)中指尖達(dá)到處是風(fēng)市穴。

┃骨度分寸取穴法

《靈樞·骨度》將人體的各個部位分別規(guī)定其折算長度，作為量取腧穴的標(biāo)準(zhǔn)。