第3章　試著去做吧

首先挑戰堅持20天！

了解了堅持的原理后，大家是不是已經躍躍欲試了呢？是時候開始做些什么了吧。

開始做一件新的事情也可以，做之前半途而廢的事情也可以。

重啟一下心情，首先嘗試挑戰一下堅持20天。20天這個數是和池谷先生一起定下的。最初的目標定得小一些。不要急，不要急，小目標挑戰成功后，再逐漸實現大的目標。

填在這里也行，寫在自己的本子上也可以。反正要把自己的決心落實到紙上。

圖中獎勵的次數、時機等僅供參考，請大家根據自身情況靈活設置。也可以做成照片或插畫添加在圖中。