醫生說明：這個方法的原理和塑形是差不多的。同時由于身體在不斷移動，還能起到一定的減脂效果。不過時間最好在半小時左右，效果會最好。

擦桌子減肥操

我身邊的一些朋友，上臂多多少少都有些“拜拜肉”，而我卻沒有。這很可能是和我的工作有關。我是一個茶餐廳里的店員，平時接近下班的時候，就要負責抹洗桌椅。我工作時特別認真，抹洗的力量也很大，可能就是因為這個原因，手臂上才不會長贅肉。

...