第一章　緒論

第一節　為什么要學習慢性病預防與調理？

ER 1　中藥藥理學

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相信每個人都這么想過，想要老得慢一點，再慢一點，并擁有一個強健的體魄，長期保持身體健康，畢竟身體是革命的本錢。但是現實卻很殘酷，越來越多的70后、80后、90后甚至00后，已經步入了高血壓、高脂血癥、高血糖等慢性病高發的行列。

慢性病是指以高血壓、高脂血癥、冠心病、腦卒中以及糖尿病、痛風、癌癥、肥胖癥等為代表的慢性疾病。對于慢性病的調理來說，預防才是重中之重，不生病才是最高的境界。早在兩千多年前的《黃帝內經》中就提出了“正氣存內，邪不可干”的預防醫學理論和“治未病”的概念。在《素問·四氣調神大論》中寫道：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”好的醫生治病都重視提前預防，在疾病萌芽時就要將之殲滅于無形，病情還沒有發展時就要配合早期調理。如果等到疾病形成再去治療，就好像口渴了才去挖井，要開戰了才去制造兵器，豈不是太晚了嗎？唐代名醫孫思邈在此基礎上又提出了“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”的策略，意思是高明的醫生能夠在疾病未發之時及早發現并進行干預，防微杜漸；中等層次的醫生在疾病發展呈現一定證候時，辨證論治，將疾病及時控制；低層次的醫生往往在疾病出現一系列證候時才對疾病進行補救式治療?！丁敖】抵袊?030”規劃綱要》第九章也明確指出，要充分發揮中醫藥獨特優勢，使其在常見病、多發病和慢性病防治中發揮獨特作用，要大力發展中醫非藥物療法。到2030年使得中醫藥在治未病中的主導作用、在重大疾病治療中的協同作用、在疾病康復中的核心作用得到充分發揮。因此，中醫藥“治未病”策略及中醫藥在對慢性疾病調理的長期臨床實踐中積累的豐富經驗具有獨特的價值及顯著的效果。

但是，普通人在應對慢性疾病的過程中總是不可避免地踩到各種雷區：有人相信自學成才，然而醫學知識復雜晦澀，需要長時間經驗積累，不斷試錯，一旦用錯藥物極可能產生嚴重后果；有人認為可以借助網絡世界強大的搜索引擎得出最正確的答案，然而網上回答雜亂繁多，不知是真是假，而中醫藥講究辨證論治、個體化調理，網絡給不出個體化答案。如此種種雷區，不勝枚舉，的確讓人頭疼，不知該如何是好。

那么到底應該怎樣做，才能真正幫助人們抵御疾病，重拾健康體魄呢？

我們將在本書中跟隨多位中醫藥資深專家、教授、國醫大師、科研新銳、臨床醫生一起學習一整套常見慢性病的調理方法。本書以中醫治未病為指導思想，從生活方式選擇和改變、飲食習慣調整、各年齡段患者的運動處方、藥膳食療方法選擇和制作、中醫養生保健知識和藥物治療方法、現代醫學對這些慢性疾病的控制和藥物選擇注意事項，以及從年輕時就要樹立“預防為主，將疾病控制和消滅在萌芽狀態”的思想等方面多管齊下，幫助讀者遠離因生活方式不良導致的慢性病，避免晚年生活中的各種病痛困擾。此外，通過本書與相關聯慕課的學習我們還將獲得：正確調理常見慢性病的科學方法，改變傳統的錯誤觀念；更加了解自己的身體，學會正確關愛自己的秘籍；省時便捷獲取健康的方式，在家可以隨時學、照著做。如果您和家人正在為怎么抗擊慢性病殫精竭慮，面對眼花繚亂的信息無法分辨的話，請您跟隨我們一起在本書中學習常見慢性病的預防與調理，成為自己的調理師。我的健康我做主，讓我們從日常生活中的點滴做起，一起開始快樂的學習之旅吧！