在傳統太極拳套路里有許多錘法，例如栽錘、肘底捶、指襠錘、搬攔捶等等，也就是在某種意義的招式，只不過這些招式不同與單純的拳擊直接，蘊含著太極陰陽之理，很多人有疑問說太極拳是否主動進攻，其實嚴格來說肯定是研究攻防轉換的功夫，主動與被動是一對陰陽，就好像蓄力與發力也是一對陰陽，勁力與技巧也是一對陰陽，可以說太極拳練習是集許多技巧于一身的拳種，只是后世的人在練習上有失偏頗，更不要提如今這人的應用問題了！

在格斗的意識里為何自由搏擊比其他單一格斗術更進一步，在我看來它并不是單純的格斗術的疊加，而是更多的充滿著陰陽哲學的意味，例如拳與掌的結合，掌與抓握的變化，站立與下潛也是陰陽體位的形成，像一個人表現的勇猛剛強，與一個人謙卑含蓄，如果說微微張開的手掌是陰，那么抓握與拳頭就是陽了，而太極拳更多的趨向于掌形的變化，或者說掌拳的結合，像拳擊一樣雖然很多人覺得其如何兇猛，在數百年前以至于如今都證實了其在地面技術及下三盤方面是被支配的，即便是猛如泰拳也會被一些擅長摔法的拳手拿捏，這也是陰陽剛柔互相克制轉化的體現，也不必以一兩個拳手的勝負來驗證，理而貫之罷了。

對于太極拳的搬攔捶是典型的站立式拳掌結合的代表，這也是東方武術的代表性體現，包括亞洲附近的許多拳種都有這個影子，例如古今泰拳、古跆拳道及古今的空手道等，跆拳道這東西是耍酷太過，以至于走向另一個極端了，也體現了一個東西立足世界的鮮明特點，然而中國的傳統武術不是門派林立，實際上是其具有廣闊的包容性，搬攔捶在應用上其實也符合更多的身法藝術，你要是面對面的教人家如何使用，這本身就是一種錯誤，其實大家看一些出拳的人，其實多數情況無論是擊肋還是迎面拳，身法上都是有很多轉化的，如今的很多師傅在技法展示上是有點兒誤人子弟的，以至于學習的人本身就成了木人樁了，此中的竅要只能讓后世的練習者自己去認識和感知了，只是在此強調莫要把什么用法或者招式當成什么事兒，重點是哲學思想上的領悟。

由于相關招式比較多，在此也不需一一贅述，僅談三兩個代表性的權當拋磚引玉，其實紙上得來終覺淺，我向來認為人需要在行動中體現，這動靜才有陰陽哲學的味道，其實教拳是一件極其無趣的事兒，特別是沒兩下子的人，現代的人其實沒啥意思的！