微博上有個話題“有哪些你經歷過社會毒打后才懂的道理”。

很多網友在下面留言，其中讓我印象很深刻的一條留言是：“看完大家的評論，看來并不是我一個人在被毒打，也不止我一個人在焦慮。”

成年人的世界，并無“輕松”二字可言。人間謀生，我們都不易，誰都躲不掉。如果一味壓抑自己的情緒，也不利于身心健康。

今天就給大家介紹十種釋放情緒的方法。

01

和自己的負面情緒聊一聊。

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