媽媽與安全感

在家庭關(guān)系中，媽媽的主要職能是哺乳、養(yǎng)育和依戀。前兩個職能很好理解。媽媽的依戀職能指什么？指媽媽能夠給孩子安全感。

很多人沒有安全感的原因主要是和媽媽的依戀關(guān)系出現(xiàn)了問題。經(jīng)常聽到一些女生說：“我找男朋友一定要找能給我?guī)戆踩械?。”安全感的缺失不僅僅是因為爸爸不陪伴，也與媽媽的疏忽有關(guān)。以下兩種情況都可能造成孩子缺乏安全感。

情況一，媽媽忽略了孩子。有時這種忽略不是故意的。例如，孩子餓了，哇哇大哭，媽媽很焦慮，馬上去沖奶粉。但在沖奶粉的過程中，媽媽太認(rèn)真了，以至于忽略了對孩子哭聲的回應(yīng)。其實面對同樣的情況時，有些媽媽就做得很好，她們會邊沖奶粉邊回應(yīng)孩子的需要，對孩子說：“媽媽在旁邊給你沖奶粉，馬上就好了，寶寶喝了奶就不會餓了……”孩子聽到媽媽的聲音，就不會感到害怕了。

情況二，媽媽有情緒了，并一直專注在自己的情緒里。在這種情況下，孩子的第一感覺是缺乏安全感，因為媽媽沒有很好地回應(yīng)他，沒有看到他的需要。

有些媽媽甚至不讓孩子哭，因為孩子的哭泣讓她們感到焦慮。為了自己不焦慮，她們不準(zhǔn)孩子哭，孩子只好不再用哭來表達(dá)需求。這樣，孩子在最初的親子關(guān)系里扮演了媽媽的角色。孩子成了“媽媽”，媽媽反而成了需要照顧的孩子。這種情況一般容易出現(xiàn)在焦慮的媽媽和自戀的媽媽身上。

合格的媽媽不該過度承擔(dān)

焦慮、自戀的媽媽習(xí)慣于過度承擔(dān)，無法真正覺察自己：一方面，她們需要通過這種方式來證明自己的價值；另一方面，她們不想讓孩子離開自己，因為“我為你做了那么多，你離開我，我很痛苦”。

所以，焦慮、自戀的媽媽留住孩子的常見方法就是削弱孩子自理、處理人際關(guān)系等各方面的能力。實際上，過度承擔(dān)就是溺愛。溺愛的成分不都是愛，媽媽溺愛孩子的目的是滿足自己的自戀和掌控感，孩子真正的需求卻被忽略了。合格的媽媽不應(yīng)該是這樣的。

一個六七歲的孩子按常理早已經(jīng)學(xué)會吃飯了?？墒?，焦慮、自戀的媽媽總認(rèn)為孩子年齡小，要喂飯給孩子吃。孩子說：“不要媽媽喂，我自己吃?！眿寢寘s說：“不行，你吃飯吃得一塌糊涂，你根本就不會。媽媽喂你吃?！?

這段對話里傳遞出來的信息是媽媽“越權(quán)”了，過度承擔(dān)了孩子本該自己做的事。這樣的媽媽會讓孩子感受到媽媽總是在否定他。

有這樣一個故事。一個班的物理成績超級好。一次物理課上，物理老師早早講完了試卷，還剩下半節(jié)課的時間。物理老師用剩下的時間把下節(jié)課的化學(xué)試卷認(rèn)真地分析了一遍。上化學(xué)課的時候，化學(xué)老師走進(jìn)教室，同學(xué)們說：“物理老師已經(jīng)把化學(xué)試卷講完了?！被瘜W(xué)老師非常生氣。

化學(xué)老師為什么憤怒？講解化學(xué)試卷本來是化學(xué)老師的權(quán)利，結(jié)果被物理老師剝奪了，這讓化學(xué)老師覺得自己一無是處。

家庭教育也是如此。孩子需要學(xué)習(xí)很多能力，包括穿衣、吃飯、控制情緒等。孩子在嘗試的過程中，難免會遇到小小的挫折，讓他們慢慢地學(xué)會自我照顧，許多能力才能得到發(fā)展。

心理學(xué)家科胡特曾說過，一個足夠好的媽媽能夠給孩子恰到好處的挫折感。

什么是“恰到好處”？即讓孩子體會到挫折感，但挫折感不會大到孩子無法承受。恰好的挫折感促使孩子成長。

例如，孩子摔倒了，哭得撕心裂肺。

一種媽媽能理解孩子為什么哭，給予孩子情緒上的安撫和鼓勵，對孩子說：“寶寶，你看看自己能不能站起來？”孩子站起來后，媽媽還會再稍微安撫一下孩子的情緒。

另一種媽媽則抱怨：“你看你，怎么這么笨，褲子都摔破了，老給我添亂，下次再這樣，我就不要你了。”

你贊同哪一種媽媽的做法呢？

想必大家的答案都是第一種吧。第一種媽媽的做法不是冷漠的，這樣的媽媽遵循孩子成長的規(guī)律，并且能做到共情。

“共情”是一個很復(fù)雜的詞，解釋起來有點難度，我用一個例子來描述吧。

一位來訪者發(fā)現(xiàn)自己演講時特別緊張、焦慮，渾身冒汗，臉發(fā)熱，覺得自己很沒用。我沒有直接安慰他，而是對他說：“有時候我也會遇到這種情況，也會在演講的時候渾身冒汗、緊張?！彼躲兜乜戳宋液靡粫?，說：“老胡，你是一個非常懂我的人?！蔽覜]有夸張地安慰他，而是說出了自己的感受。那一刻，他感覺到了我能夠共情他的體會。

如果一位媽媽想共情孩子的體會，當(dāng)孩子摔倒了，摔得很疼時，媽媽就應(yīng)該把孩子抱在懷里，說：“寶貝，你一定摔得很疼吧？媽媽也摔倒過，知道特別疼?！眿寢尩倪@種言行舉止就是在共情。

媽媽如何表達(dá)自己的情緒

媽媽不是圣人，也會有自己的情緒反應(yīng)，那么她在孩子面前可不可以表達(dá)自己的情緒呢？應(yīng)該如何表達(dá)呢？

真誠地向孩子表達(dá)自己的情緒

有的媽媽認(rèn)為，自己悲傷的情緒不能被孩子看到，孩子看到媽媽的情緒肯定會產(chǎn)生壓力。于是，媽媽們決定忍住、撐住，哪怕再苦再累也不在孩子面前表達(dá)自己的情緒。實際上，媽媽們不用這么辛苦，完全可以表達(dá)自己的情緒。表達(dá)情緒不代表無能。千萬不要做虛偽、不真誠的媽媽。

有一些來訪者曾對我說過：“幼年時，我經(jīng)常需要猜測媽媽的情緒。她明明很生氣，但還是告訴我她沒事。我問她是不是很難過，她說沒有?！睂嶋H上，孩子已經(jīng)完全能體會到媽媽的難過，此時媽媽的否認(rèn)會讓孩子對自己的判斷產(chǎn)生懷疑：“難道我的判斷是錯的，是有問題的？”

有的父母可能以為，會察言觀色是情商高的表現(xiàn)。大家誤會了，察言觀色是對人有防備的狀態(tài)。所以，如果你的孩子善于察言觀色，可能身為爸爸或媽媽的你就要省視一下自己：“我呈現(xiàn)給孩子的到底是一個什么樣的自己？”

媽媽要看到自己情緒背后的感受

媽媽和孩子之間的聯(lián)系是非常緊密的，孩子的很多行為都容易引發(fā)媽媽的情緒。

在孩子受欺負(fù)回到家后，一些媽媽沒有表現(xiàn)出對孩子的共情，反而選擇用憤怒的方式質(zhì)問、批評孩子。這是為什么？因為在孩子受到不公正的待遇時，她們沒有能力保護(hù)孩子，所以內(nèi)心充滿沮喪和愧疚。但是這種感受是無法表達(dá)出來的，于是她們采用了憤怒的方式。孩子的內(nèi)心會很困惑：“媽媽為什么在我受委屈時如此憤怒，還對我打罵？”

當(dāng)媽媽遇到類似的事情，情緒有特別大的起伏時，盡量不要沖動。俗話說，沖動是魔鬼。媽媽雖然要真誠地表達(dá)自己的情緒，但不要用直接離開孩子或以冷暴力等方式對待孩子。表達(dá)自己的情緒要把握一定的尺度。很多媽媽在做出沖動行為后會感到內(nèi)疚，與其過后內(nèi)疚，不如在行動之前控制并覺察自己。