AI人生再構(gòu)

江西師范大學附屬中學贛江創(chuàng)新研究院分校 溫瀅

【驅(qū)動問題】

如何讓學生平衡好先天資源和后天努力？

【基本信息】

適用學段：高中一年級

準備道具：學案紙

【設計思路】

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》明確指出，高中階段要幫助學生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，幫助學生進一步提高承受失敗和應對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)。

美國心理學家卡倫·霍妮在《我們內(nèi)心的沖突》一書中指出，個體存在大量的內(nèi)心沖突是心理困擾的根本原因，其中，沖突包括自我與環(huán)境、自我與他人、自我與自我之間的沖突［1］。在高中階段，青少年正處于自我統(tǒng)合和價值觀確立的重要時期，“自我與自我的沖突”尤為明顯。面對內(nèi)心沖突所帶來的痛苦，學生很容易陷入無助、抱怨和自暴自棄的負面情緒，他們可能質(zhì)疑學習的意義和人生的意義，將不理想的學習成績歸因于家庭、父母或運氣等外部因素，從而逃避現(xiàn)實困境。這種歸因方式會導致他們的抗挫折能力下降，會讓他們在遇到困難時容易以錯誤的方式應對，忽略內(nèi)部因素和自我力量的作用。

本節(jié)課旨在幫助學生在先天資源與后天努力之間找到平衡，引導他們認識到：每個人的起點不同，但起點并非決定未來發(fā)展的唯一因素，要正確認識努力對個人成長和潛力挖掘的重要性。本節(jié)課基于優(yōu)勢視角理論，鼓勵學生積極發(fā)掘自身獨特優(yōu)點和資源，建立積極心態(tài)，減少對外部因素的過分關注，提高應對挫折和困難的能力，從而以更健康、積極的方式面對人生。

【教學目標】

1.情感目標：培養(yǎng)積極的人生觀，樹立積極的人生態(tài)度，增強積極應對困難的決心。

2.認知目標：了解內(nèi)在心理品質(zhì)和后天努力對個人人生發(fā)展的重要性，理解優(yōu)勢視角理論及其賦能的策略。

3.行為目標：運用“3I”理論為自我賦能，積極地應對在學習和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)。

【教學思路】

【教學過程】

一、檢驗人生源代碼（5分鐘）

老師呈現(xiàn)在線游戲“AI人生模擬器”（僅舉例，老師可自行挑選合適的游戲?qū)耄⒄故救绾芜M行游戲，然后請兩名學生先后到講臺上體驗游戲。

游戲簡介：“AI人生模擬器”是一款在線游戲，包括選擇天賦卡、設定初始屬性和模擬人生三個環(huán)節(jié)。在選擇天賦卡環(huán)節(jié)，學生可以挑選三個方面的天賦。在設定初始屬性環(huán)節(jié)，學生可設置外貌、智商、健康和家境的屬性值。最后游戲程序?qū)⒏鶕?jù)學生所選天賦和屬性值生成各年齡段的經(jīng)歷和人生結(jié)局，讓學生體驗一次虛擬人生。

老師：（游戲后提問）你對游戲中的人生結(jié)局滿意嗎？

兩名學生分別回答。

老師：游戲可能會呈現(xiàn)讓大家滿意的結(jié)局，也可能會呈現(xiàn)讓大家不滿意的結(jié)局。看來，我們所認為的好的人生開端，并不意味著必定有好的結(jié)局。假設現(xiàn)在有一臺人生代碼檢測儀，可以檢測出每個人剛出生時的源代碼，也就是檢驗每個人剛出生時各方面的屬性值，那么你們覺得自己在智商、外貌、家庭、健康等四個方面的屬性值是多少呢？同學們請看學案紙“檢測人生源代碼”部分，在刻度上標出四大屬性值，并用線連接起來（具體內(nèi)容見學案紙）。

學生完成學案紙上對應內(nèi)容，并舉手分享自己的人生源代碼。

教師小結(jié)：通過“檢測人生源代碼”，同學們對自身的先天條件進行了初步的了解和探索。如果現(xiàn)實人生也像AI一樣運行的話，又會是怎樣的呢？今天我們一起來體驗“AI人生”。

設計意圖：以“AI人生模擬器”游戲吸引學生注意力，活躍課堂氣氛，并引發(fā)學生思考“擁有完美的人生開局是否就必定能有完美的結(jié)局”，從而導入主題。通過“檢測人生源代碼”的方式，讓學生對自己的先天條件有一個大概的認知，并為“續(xù)寫人生代碼”做準備。

二、續(xù)寫人生代碼（15分鐘）

老師：從同學們的分享中，老師可以看出每個人拿到的源代碼不同，大家對源代碼的滿意程度也不一樣。人，生而不同，就如下面視頻中所呈現(xiàn)的那樣。

學生觀看視頻1。

視頻1簡介：通過一系列鮮明的對照場景，生動地展示人們在天賦和家庭背景上的差異。視頻的最后拋出問題：作為平凡的人，我們是否只能接受命運的安排？

老師：從視頻中我們可以看到，有些人“鱗鱗居大廈”，有些人卻“屋上無片瓦”；有些人天賦異稟、卓然不群，有些人平平無奇、凡桃俗李。家境、天賦讓我們在出生時便存在巨大差異。在這樣的差異下，續(xù)寫的人生代碼又會是怎樣的呢？接下來我們進入“續(xù)寫人生代碼”環(huán)節(jié)。

（一）探究影響人生代碼的因素

老師展示錢學森、張桂梅、小A（學生代表）的源代碼和續(xù)寫代碼?？赐旰笳垖W生進行思考，他們的源代碼和續(xù)寫代碼有什么異同？這對他們有什么啟發(fā)？

學生舉手回答。

老師：源代碼并不能決定后續(xù)人生。那么，影響人生發(fā)展的因素有哪些呢？

學生舉手回答。老師根據(jù)學生的答案進行數(shù)據(jù)匯總，呈現(xiàn)影響人生發(fā)展因素的高頻詞匯云。數(shù)據(jù)分析顯示，影響人生發(fā)展的因素可以分為先天資源、后天品質(zhì)、內(nèi)部因素、外部因素四大類，這四類因素相互作用，影響個體的人生發(fā)展。其中，后天品質(zhì)和內(nèi)部因素是人們能自我掌控和提升的。

（二）續(xù)寫自己的人生代碼

老師讓學生根據(jù)前面的思考來續(xù)寫自己的人生代碼，完成學案紙“續(xù)寫人生代碼”部分。學生進行小組討論，并選出一位代表分享討論結(jié)果。

教師小結(jié)：每個人出生時的源代碼都不同，但這并不能決定我們后續(xù)的人生。相反，如何續(xù)寫代碼是由自己掌握的。提升后天品質(zhì)、改善內(nèi)部因素能讓我們的人生續(xù)寫出不同結(jié)局。

設計意圖：通過比較錢學森、張桂梅、小A三人的源代碼和續(xù)寫代碼，以及讓學生續(xù)寫自己人生代碼，引導學生思考影響人生發(fā)展的因素有哪些，并引導學生認識到后天品質(zhì)和內(nèi)部因素在人生發(fā)展中的重要作用。

三、AI人生再構(gòu)（15分鐘）

老師：那我們該怎樣才可以利用后天品質(zhì)和內(nèi)部因素續(xù)寫人生，實現(xiàn)人生的“升級”呢？AI通過自我迭代來實現(xiàn)升級，我們則可以通過人生再構(gòu)來實現(xiàn)自我進階。

（一）介紹優(yōu)勢視角理論（“3I”理論）

老師向?qū)W生介紹優(yōu)勢視角理論（“3I”理論）的相關知識。

優(yōu)勢視角理論認為，心理復原力分為內(nèi)在優(yōu)勢因素、外部支持因素和效能因素三個部分。

我是（I am）：自己的內(nèi)在力量，如個人優(yōu)勢、態(tài)度、信念。

我有（I have）：自己擁有的內(nèi)、外部資源，如能力、重要他人、所處環(huán)境。

我能（I can）：自己實現(xiàn)進階可以采取的積極行動。

（二）AI人生再構(gòu)

老師：在前面“續(xù)寫人生代碼”的活動中，小A的人生續(xù)寫讓人覺得很遺憾。如果用AI可以對他的人生進行再構(gòu)，那么他的人生會有什么不同呢？我們可以嘗試用“3I”理論來對他的人生進行再構(gòu)。

我是（I am）：賦予他樂觀、堅韌、積極、自信的信念和態(tài)度。

我有（I have）：為他尋找擁有超高的智商、豐厚的知識，并能大力支持他的老師。

我能（I can）：建議他可以從事數(shù)學研究領域的工作，并培養(yǎng)社交能力。

老師將關鍵詞輸入“AI人生模擬器”，推算小A的人生再構(gòu)結(jié)果。AI呈現(xiàn)的運行結(jié)果，可以概括為以下四個方面。

才能：攀登科學殿堂，取得令人矚目的研究成果。

形象：充滿自信和活力，富有靈性，是人群中的靈魂人物。

財富：獲得豐厚的收入，以積極樂觀的態(tài)度積累和管理自己的財富。

健康：身心健康，以充滿自信和樂觀的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)和機會。

老師：小A再構(gòu)后的人生實現(xiàn)了蛻變。當然，這是AI的推算結(jié)果，我們還得尊重他自己的選擇。接下來請各位同學借助“3I”理論來給自己賦能，進行人生再構(gòu)。

學生完成學案紙“‘3I’自我賦能”和“‘3I’他人賦能”部分，并進行分享。

老師：賦能后，你會再構(gòu)出怎樣的人生？請從才能、形象、財富、健康四個方面進行分享。

學生思考后舉手回答。

教師小結(jié)：從同學們的分享中，我們看到賦能、再構(gòu)能讓我們的生命綻放出絢爛的色彩。

設計意圖：讓學生借助優(yōu)勢視角理論（“3I”理論）來給自己賦能，引導學生積極發(fā)掘自身具有的資源和內(nèi)在能量，激發(fā)自己的發(fā)展動力；讓學生通過對自己的人生進行再構(gòu)，建立積極的心態(tài)，以應對在未來的學習和生活中可能會遇到的困境和挑戰(zhàn)，從而以更健康、更積極的方式面對人生。

四、團體總結(jié)（5分鐘）

老師：那第一段視頻中的普通人，他們又是如何再構(gòu)自己人生的呢？請大家接著觀看。

學生觀看視頻2。

視頻2簡介：通過多個感人片段，繼續(xù)講述視頻1中普通人物的故事。視頻展現(xiàn)了他們在命運的考驗下，勇敢面對挑戰(zhàn)，努力奮斗，為自己的生活而戰(zhàn)的故事。

老師：視頻中的普通人雖不曾被命運垂青，但他們都愿意挑戰(zhàn)命運，一次又一次接受命運的考驗，重新定義自己的人生。我們無法選擇出生，但我們可以選擇過什么樣的人生。我們無法決定源代碼是怎樣的，但如何續(xù)寫代碼我們可以自己掌握。最后，我想借用AI寫的一首詩來結(jié)束今天的課堂，并祝愿每一位同學都能實現(xiàn)自己“人生系統(tǒng)”的升級。

命運各異映人生，巨大差異續(xù)奮斗。家境天賦不同尋，努力追夢譜輝煌。

后天品質(zhì)塑未來，內(nèi)部因素定命運，賦能再構(gòu)夢翱翔，生命舞動絢彩光。

【課程迭代】

本節(jié)課經(jīng)歷六次大的改動，主要修改的內(nèi)容集中在以下三個方面。

第一，課堂形式的變化。一開始，課堂的轉(zhuǎn)換和工作環(huán)節(jié)都是單一的書寫形式，這讓整節(jié)課沉悶無趣，所以最后筆者將環(huán)節(jié)修改為畫線、小組討論等互動性強、參與度高的教學活動形式，這能充分調(diào)動學生的積極性，讓學生融入課堂。

第二，教學理論的優(yōu)化。課堂經(jīng)歷了無明確理論—采用GROW模型—確定“3I”理論三個階段。相比較而言，GROW模型的大框架不聚焦，而“3I”理論明確提出了個體應尋找自身資源和內(nèi)在力量，更貼近學生的實際情況。這一核心內(nèi)容的反復調(diào)整旨在更好地幫助學生挖掘自身優(yōu)勢資源并確保課程目標的實現(xiàn)，這也是本節(jié)課最難修改的部分。

第三，教學手段的升級。從最初僅使用常規(guī)教學手段，未突出AI元素，到后來引入“AI人生模擬器”游戲，增強了課程的互動性和科技感。而這需要有相關的技術(shù)人員幫忙實現(xiàn)。

【教學反思】

本節(jié)課的設計思路源于當前流行的AI話題。在課程初步體驗中，筆者發(fā)現(xiàn)高中學生貌似回避對生命意義的討論，但其實他們的許多心理問題都源于缺乏對生命的理解。在心理危機事件和學生咨詢中，筆者發(fā)現(xiàn)許多學生因與他人在智商、家庭背景和外貌等方面的差距而感到沮喪，尤其在成績不佳時，學生更容易因為這些理由而自暴自棄。學生這種迷茫、動力缺失及歸因錯誤的現(xiàn)狀是心理健康教育需要著重關注的。因此，筆者設計了這節(jié)課，希望能幫助學生深化對人生的理解，并為他們植入理念：我們無法選擇出生，但我們可以選擇過什么樣的人生。

本節(jié)課的亮點在于將教學與AI技術(shù)相融合，使課堂富有新意，并以體驗和情景式教學的方式帶動學習進程。通過運用“3I”理論，課程能有效地幫助高中生解決成長中的內(nèi)心沖突和對自我價值的困惑。

不足的是，在“AI人生再構(gòu)”環(huán)節(jié)中，教師在學生分享時沒有進行更深入的挖掘，使該環(huán)節(jié)僅停留在呈現(xiàn)感受的層面，其實感受背后還有深層需求可以挖掘。挖掘深層需求可以幫助學生厘清夢想，并探索實現(xiàn)夢想的具體方式。

【專家點評】

高一學生正處在自我同一性和價值觀形成的關鍵階段，本節(jié)課以優(yōu)勢視角理論為支撐，幫助他們處理內(nèi)心沖突，解決自我價值迷失的困惑。課程引導學生發(fā)揮主觀能動性，培養(yǎng)學生面對困難和挑戰(zhàn)的積極態(tài)度，引導學生調(diào)動自身內(nèi)部因素和自我力量，以尋找解決問題的途徑，幫助學生掌控自己的人生。

教學過程中，課程創(chuàng)設真實的情境，采用體驗式教學方式，精選素材，精簡語言，亮點紛呈。課堂設置“檢測人生源代碼”“續(xù)寫人生代碼”“AI人生再構(gòu)”等環(huán)節(jié)，環(huán)環(huán)相扣，層層深入，吸引學生的注意力，有效驅(qū)動學生深入學習。

在教學手段上，課程將現(xiàn)代教育技術(shù)（如AI）引入課堂，以此為學生提供新穎生動的學習體驗。例如，讓學生體驗“AI人生模擬器”游戲，利用“AI數(shù)字人”導入人物素材進行教學等，這些設計都能帶給學生全新的震撼體驗。

受課時的限制，“人生再構(gòu)”環(huán)節(jié)沒能引導學生進行更深入的挖掘，停留在呈現(xiàn)感受的層面。建議課堂中教師可以利用開放式問題和反思練習，引導學生探索感受背后的深層動機和需求，以促使他們對自我有更全面的探索和了解。

（點評嘉賓：謝福泉，江西省贛州市心理健康教育教研員，心理健康教育高級教師）該課曾獲2023年江西省基礎教育優(yōu)秀教學課例現(xiàn)場展示交流活動（高中心理健康）一等獎

【參考文獻】

［1］ 范金燕.交換人生［J］.中小學心理健康教育，2019（27）:42–45.

【學案紙】

AI人生再構(gòu)

姓名：______

班級：______

學號：______