上篇 孕前準(zhǔn)備和孕期保健

孕前準(zhǔn)備，完美孕期的開始

做好生育準(zhǔn)備

從二人世界到三口之家，懷孕、分娩、育兒的過(guò)程既充滿幸福甜蜜，也會(huì)有辛勞和矛盾，夫妻雙方都要做好充分的心理準(zhǔn)備。事實(shí)證明，有心理準(zhǔn)備的夫妻與沒(méi)有心理準(zhǔn)備的夫妻相比，前者的孕期生活要順利從容得多，準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)也輕得多，家庭充滿幸福、安寧和溫馨，胎兒在這樣的環(huán)境中會(huì)發(fā)育成長(zhǎng)得更健康、更聰明。

接受準(zhǔn)媽媽身體和心理的變化

從懷孕到分娩，甚至是產(chǎn)后較長(zhǎng)的一段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽的身體和心理會(huì)發(fā)生巨大的變化，包括體形的變化，飲食和生活習(xí)慣的變化，情緒的變化，準(zhǔn)媽媽會(huì)對(duì)準(zhǔn)爸爸更加依賴。夫妻雙方要慢慢適應(yīng)這種變化，尤其是準(zhǔn)爸爸，要多給妻子心理上的支持和生活上的關(guān)愛(ài)。

接受未來(lái)生活空間的變化

新生命的誕生在給小家庭帶來(lái)喜悅和幸福感的同時(shí)也會(huì)增加許多繁雜的家務(wù)，使夫妻雙方感覺(jué)生活空間和自由度變小了，往往會(huì)感到一時(shí)難以適應(yīng)。如果沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，雙方不能互相體諒，養(yǎng)育孩子的最初兩三年往往會(huì)成為家庭矛盾頻發(fā)的時(shí)期，有的家庭甚至走向了解體。

接受未來(lái)情感的變化

無(wú)論夫妻哪一方，在孩子出生后都會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地將自己情感的一部分轉(zhuǎn)移到孩子身上，從而使另一方感到情感缺乏或不被重視。夫妻雙方都要有意識(shí)地調(diào)整自己的心態(tài)，不要用生育前二人世界的思維方式來(lái)要求對(duì)方，要看到自己的愛(ài)人愛(ài)孩子其實(shí)就是愛(ài)自己、愛(ài)這個(gè)家。如果在情感上還像以前一樣要求對(duì)方，不僅會(huì)增加自己的煩惱，而且會(huì)使對(duì)方感到無(wú)所適從，不利于夫妻感情的維護(hù)和家庭的穩(wěn)定。

接受家庭責(zé)任與應(yīng)盡義務(wù)的變化

懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時(shí)妻子可以做的家務(wù)，在孕期大部分都會(huì)轉(zhuǎn)移到丈夫身上。孩子出生后，夫妻雙方對(duì)孩子的責(zé)任和對(duì)家庭的義務(wù)都在隨著時(shí)間的推移而增加。雙方要合理安排家庭事務(wù)，各自承擔(dān)起應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。比如說(shuō)，妻子懷孕后家庭的經(jīng)濟(jì)重?fù)?dān)由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)，孩子出生后是自己帶，還是請(qǐng)保姆或老人帶，等等。

總而言之，只有有了充分的心理準(zhǔn)備，夫妻倆才能以平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度順利完成為人父母這一社會(huì)角色和家庭角色的轉(zhuǎn)換。

做好家庭財(cái)務(wù)預(yù)算

孕育和撫養(yǎng)一個(gè)新生命會(huì)給小家庭帶來(lái)許多額外的開支，孕前應(yīng)該好好算一筆經(jīng)濟(jì)賬，做好家庭的財(cái)務(wù)預(yù)算。

1.孕期費(fèi)用清單

★孕前和孕期檢查的費(fèi)用

在孕前就接受檢查及咨詢不但可以讓備孕夫妻在最健康的狀態(tài)下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的產(chǎn)前診斷。特別是現(xiàn)在我國(guó)已經(jīng)不再要求婚前必須進(jìn)行身體檢查，許多遺傳性疾病或備孕夫妻自身的疾病無(wú)法事先了解，進(jìn)行孕前體檢就顯得格外重要了。建議計(jì)劃懷孕的夫妻都要進(jìn)行孕前檢查，等懷上了孩子才發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題就晚了。

在孕期，為保證胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的健康和安全，常規(guī)的產(chǎn)前檢查是必須要做的。整個(gè)孕期大約要進(jìn)行13次產(chǎn)前檢查，其中孕早期1次、孕中期4次、孕晚期8次，最少也應(yīng)檢查8次以上。產(chǎn)前檢查的費(fèi)用不同的地區(qū)、不同等級(jí)的醫(yī)院略有差異，符合計(jì)劃生育政策的產(chǎn)前檢查費(fèi)用在分娩后可以憑檢查單據(jù)報(bào)銷一部分。

★準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的費(fèi)用

從準(zhǔn)備懷孕開始，為保證胎寶寶的發(fā)育和自身的健康，準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。除了正常的飲食外，有時(shí)還需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)制劑，如葉酸、鈣劑、鐵劑等，還有專門針對(duì)準(zhǔn)媽媽的孕婦奶粉。在計(jì)劃懷孕時(shí)一定要將這部分開支考慮在內(nèi)。需要注意的是，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充主要還是要依靠日常的飲食，營(yíng)養(yǎng)制劑的補(bǔ)充一定要聽從醫(yī)生的安排，并不是補(bǔ)得越多越好；相反，如果補(bǔ)充得不合理還會(huì)對(duì)胎寶寶造成不良影響。在這一點(diǎn)上，準(zhǔn)媽媽的態(tài)度一定要堅(jiān)決，不要輕易聽信商品推銷人員的宣傳，應(yīng)該多聽聽醫(yī)生的建議。

★添置孕期用品的費(fèi)用

懷孕后，準(zhǔn)媽媽的體形會(huì)發(fā)生很大改變，有條件的可以添置一些孕婦裝、孕婦內(nèi)衣、保護(hù)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的腹帶、防輻射服等衣物。懷孕后一般不建議再用普通人群使用的護(hù)膚品、化妝品，需要購(gòu)買孕期專用的護(hù)膚品，必須保證對(duì)胎寶寶是安全的。當(dāng)然，這筆費(fèi)用伸縮空間比較大。親戚朋友用過(guò)的孕婦裝、防輻射服都可以拿來(lái)再用；如果覺(jué)得孕期專用的護(hù)膚品價(jià)格高，用嬰兒專用護(hù)膚品也應(yīng)該是安全的。

★學(xué)習(xí)孕產(chǎn)育兒知識(shí)的費(fèi)用

孕育一個(gè)新生命是一個(gè)具體而又系統(tǒng)的工程，需要正確的理念和科學(xué)的方法。第一次生孩子的夫妻應(yīng)該從孕期開始注意學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，包括適時(shí)進(jìn)行胎教?？梢詤⒓俞t(yī)院產(chǎn)科組織的定期課程，也可以自己購(gòu)買一些育兒書籍，還可以參加一些育兒機(jī)構(gòu)的課程。這些都會(huì)有相應(yīng)的費(fèi)用支出，但不會(huì)很高。泡網(wǎng)上的育兒社區(qū)，特別是有經(jīng)驗(yàn)的媽媽匯集的親子社區(qū)，是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的學(xué)習(xí)方式，不僅可以學(xué)到孕產(chǎn)育兒知識(shí)，而且可以和其他媽媽分享孕期心情和育兒感受。

★住院分娩的費(fèi)用

應(yīng)事先考慮到所選擇醫(yī)院的分娩費(fèi)用、住院費(fèi)用以及寶寶出生后的費(fèi)用等，具體費(fèi)用究竟是多少可以事先向分娩醫(yī)院咨詢。

★應(yīng)對(duì)意外情況的費(fèi)用

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽和胎寶寶可能會(huì)出現(xiàn)一些意想不到的事情，如妊娠期合并癥、前置胎盤、早產(chǎn)等。在計(jì)劃懷孕時(shí)應(yīng)將這些可能出現(xiàn)的意外考慮在內(nèi)，做適當(dāng)?shù)男睦砗唾M(fèi)用準(zhǔn)備，以免事到臨頭時(shí)慌亂不堪。

2.育兒費(fèi)用清單

★帶寶寶的費(fèi)用

寶寶出生后由誰(shuí)來(lái)帶？如果是媽媽自己帶，可能媽媽的工作就會(huì)有所調(diào)整，家庭收入可能會(huì)相應(yīng)減少；如果請(qǐng)保姆帶，需要支付保姆工資；如果請(qǐng)老人帶也會(huì)產(chǎn)生一些相應(yīng)的費(fèi)用。

★購(gòu)買寶寶用品的費(fèi)用

增加一個(gè)小寶寶會(huì)增加許多生活用品，從奶瓶、奶嘴、紙尿褲到小床、小衣服，都需要購(gòu)買，而且更新頻率相當(dāng)高。購(gòu)買寶寶用品，這里面的學(xué)問(wèn)大著呢。有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都知道，寶寶出生前瘋狂采購(gòu)的那些東西，很多寶寶都用不上，而寶寶真正需要的卻沒(méi)有提前準(zhǔn)備好。所以，在寶寶出生前一定要多聽聽其他媽媽的建議，什么有用、什么沒(méi)用列一個(gè)清單，千萬(wàn)不要沖動(dòng)消費(fèi)。寶寶的小床、小車等大件物品可以淘一些親戚朋友的二手貨，這樣能省下不少錢。

★寶寶醫(yī)療保健的費(fèi)用

0～1歲的寶寶需要定期接種疫苗，到醫(yī)院進(jìn)行體檢。寶寶6個(gè)月～1歲有一個(gè)免疫力不完善的時(shí)期，容易生病，帶寶寶看病、吃藥甚至住院，都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的費(fèi)用。

★寶寶營(yíng)養(yǎng)的費(fèi)用

對(duì)于0～1歲的寶寶來(lái)說(shuō)，吃是生活中的一件大事。從嬰幼兒專用奶粉到各種罐裝輔食，也是一筆不小的開支。當(dāng)然，這項(xiàng)開支的彈性比較大，如果媽媽的奶水好，至少在寶寶出生半年內(nèi)可以省去奶粉錢。寶寶半歲以后需要添加輔食，有條件的媽媽可以親自下廚給寶寶做，既安全、營(yíng)養(yǎng)又節(jié)省開支。

★寶寶早教的費(fèi)用

這部分的費(fèi)用可能是養(yǎng)育寶寶最大的一筆開支，從各種益智玩具到早教機(jī)構(gòu)的課程，名目繁多，父母也最容易動(dòng)心。在為寶寶選擇早教機(jī)構(gòu)的時(shí)候一定要慎重，不要被一些玄而又玄的概念所迷惑，課程的科學(xué)性、老師的責(zé)任心和環(huán)境的安全性十分重要，還有就是媽媽們的口碑。給寶寶買玩具也是這樣，許多時(shí)候是媽媽喜歡就買下了，寶寶玩兩天就扔到一邊。其實(shí)，寶寶的玩具不必多，經(jīng)典的玩具有幾種就可以了，很多生活用品在寶寶眼里都是玩具，同樣可以起到早教的目的。

總之，夫婦雙方必須事先計(jì)劃好懷孕后的經(jīng)濟(jì)支出，做好充分的物質(zhì)準(zhǔn)備。經(jīng)濟(jì)方面合理計(jì)劃會(huì)使你的育兒生活更加從容，也會(huì)減少很多家庭矛盾。