2000年的第一天，又是從練功開始。

順序大致如下——

道家拉伸功，太極樁，太極拳，腿功，劍法，抖大桿子，龍華拳收尾。

動功結束，開始練氣練聲。

完整一套東西練下來，至少需要兩個小時，非常麻煩且枯燥。

方星河不知道有多少正常的成年人能夠堅持下來，想必應該不多吧，但他本人卻樂在其中。

能從病床上走下來，能以最具活力的姿態上躥下跳，怎么累都不覺得累，反而時時有一種莫...