從20世紀90年代開始到現在，我研究夢快30年了，也寫過幾本關于解夢的書，所以在解夢這個領域，算是一個專家。在這里，我愿和更多人來聊一聊夢。

我們每個人都做過夢，有些夢可能很多人都做過，比如夢見自己會飛，夢見被人追趕，夢見考試，等等。這些夢是什么意思？為什么會做這些夢？相信多數人并不是很清楚，因為大家對夢的了解還很有限，并且存在理解誤區，我總結了一下，主要誤區有如下三個。

誤區一：很多人覺得自己很少做夢，甚至不做夢。

其實只要是正常人，每天都會做夢。很多人說自己很少做夢，是因為不記得了。研究發現，一個人在每晚的睡眠中平均要做五六個夢。我們的睡眠過程有三個階段，分別是淺層睡眠、深層睡眠和快速眼動睡眠。其中在快速眼動睡眠階段大多會伴隨夢境，此時我們的眼球在快速轉動中，大腦的活動和清醒時沒什么差別，在通常情況下，如果我們不是剛好在做夢時醒來，會很難意識到自己在做夢。

誤區二：夢一定能預測吉兇。

《周公解夢》中說，夢見蛇代表將來要發大財，夢見考試預示著在現實生活中獲得成功等，好像我們未來的吉兇在夢中都會有提示。關于夢的問題，大家最常問我的是：“夢見這個場景好還是不好？”所謂“好不好”，暗含的也是吉兇的意思。

古人認為夢能預測未來，是因為他們的生活環境不像現在這樣安定，危險很多，所以希望有一種方法可以預知將來的危險。當他們為夢賦予一種預示將來吉兇的功能時，自己的內心會減少一些不確定感。

那么，夢到底能否預測吉兇呢？夢是人內心深處的一種活動，是人的觀念、情緒和欲望的形象化產物，有時有一定的預言性，有時未必。

誤區三：夢是不重要的小事，沒什么意義。

有人覺得，夢是無關痛癢的小事，只是閑談時的話題而已，但是心理學對此有著不同的見解。心理動力學認為，夢是人們潛意識的表現，潛意識對人的行為有著重大影響。從表面上看，人的許多行為和選擇是在清醒的意識狀態下做的，但實際上是受潛意識驅動的。我們為什么會做出某種行為或選擇，自己其實未必知道。而心理學家通過對夢的解釋，可以很好地了解一個人的潛意識，以及潛意識對他行為的影響。

知道了如上三個誤區，相信許多人會對做夢和解夢有相對客觀的認識。

那么，心理學到底如何解夢呢？

精神分析學派的創始人弗洛伊德認為，夢是欲望的滿足，但是我們做的夢往往不是直接滿足自己的欲望，而是受到“超我”的阻礙。“超我”，可以理解為一個人心中根深蒂固的道德規范和社會規則。因為“超我”的壓抑，夢會通過偽裝的方式來掩蓋自己的真實意圖。為什么我們的夢常常看起來古怪難懂？就是這個原因。

而解夢，實際是把偽裝后的夢翻譯成我們能懂的語言，讓我們知道夢的真正意義所在。比如弗洛伊德曾經解過一個男人夢到自己的妹妹和兩個女孩在一起的夢。他的解釋是，夢中的那兩個女孩象征的是他妹妹的兩個乳房，夢的真實意思是男人想看自己妹妹的乳房。

當然，心理學解夢并不僅僅依據弗洛伊德的理論，精神分析學派的其他人對于夢的解析也有各自不同的視角。比如榮格、阿德勒等，他們分別從集體無意識、自卑與超越等視角來解夢。但是不管何種視角，心理學家們公認夢是一種象征性語言，解夢的目的是要找到夢背后的象征意義。

作為普通人，我們為什么要學習解夢呢？這要從人類認識世界的方式講起。

人類認識世界有兩種方式，一種是清醒時的邏輯認知，另一種是睡眠時的原始認知。而夢，就是人在睡眠時，潛意識中原始認知的活動。我們醒來時，站在邏輯認知的立場會感到夢很奇怪，但是我們做夢時，站在原始認知的立場，會覺得夢非常真實。

實際上，夢和清醒時的認知目的是一樣的，都是讓我們看清真相，以便對自己、對世界有更多了解。所以，做夢的人和醒著的人，誰更清醒呢？其實很難說。

我一直認為，解夢之所以有趣，恰恰在于它是一座橋梁，可以把邏輯認知和原始認知這兩種完全不同的認知方式聯系起來。解夢可以超越單純的邏輯認知或原始認知，讓兩者進行互動交流，從而使我們看到和懂得的東西更多、更深刻。

從這個角度講，如果我們學會了解夢，會比單純醒著的人和單純做夢的人都要清醒，因為我們對兩種認知兼聽，兼聽則明。解夢不僅是心理學家了解人心的工具，更可以成為每個人都能用的、了解自己和所在世界的工具。哪怕只懂一點兒解夢，也能讓自己活得明白和清醒一些。

為了讓更多的解夢愛好者和普通大眾（即便沒有心理學基礎的人），也能學會解夢，掌握解夢的方式和技巧，我濃縮了自己研究解夢技術30年的精華，手把手地教大家如何解夢，以及如何通過夢來和自己的潛意識對話。愿更多的人可以更好地認識自己，過清醒人生。