心理內耗，顧名思義，就是一個人在持續的內在沖突中自我消耗。而導致這一癥狀產生的原因是極其復雜的，往往是多個因素環環相扣的。

（1）心理內耗的產生，說明一個人注意力的傾向是向內，而非向外的。

比如，一個失敗的銷售員——假如他是一個內向的人，在思考如何改進自己的工作時，他大概會將自己的失敗歸因于自己的性格過于靦腆、和客戶打交道時太緊張、不夠自信，等等。但如果他是一個外向的人，則會將失敗...