吃對(duì)你血型的食物

每一種血型應(yīng)該吃的食物，簡(jiǎn)單分類如下。

★ A型血者：建議多攝取蔬菜類，水果、堅(jiān)果類次之，動(dòng)物性蛋白質(zhì)越少越好，最好每周1次，不超過(guò)2次。最好吃全生蔬果，這樣就能遠(yuǎn)離心血管疾?。ǜ哐獕骸⒛懝檀?、心臟?。⑽覆　┌Y等。

★ B型血者：建議多吃蔬菜、五谷類，水果、堅(jiān)果類次之，動(dòng)物性蛋白質(zhì)比A型血多一些，但比O型血少很多，即每周最多2次，不超過(guò)3次。多種谷蔬搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，不能偏食。忌吃乳制品及雞肉。最好生食及水煮，這樣就能遠(yuǎn)離神經(jīng)系統(tǒng)疾病、痛風(fēng)、腎臟病、淋巴癌、腦瘤等。

★ AB型血者：建議多吃蔬菜、豆類，水果和五谷類少吃，動(dòng)物性蛋白質(zhì)同B型血（比A型血多一些，但比O型血少很多），即每周1次或2次。忌吃乳制品、花生及煎、炸、炒類的食物，就能遠(yuǎn)離糖尿病、心臟病、腎臟病、皮膚病、風(fēng)濕等疾病。要多做善事幫助別人。

★ O型血者：建議多吃蔬菜、水果及豆類，動(dòng)物性蛋白質(zhì)可比B型和AB型多些，但也不能天天吃，每周最好3次。忌吃乳制品、花生及煎、炸、炒類的食物。最好多運(yùn)動(dòng)、多用體力，少發(fā)脾氣、少情欲。這樣就能遠(yuǎn)離肺病、性病、花粉癥、腰疼背痛等。