場內的一邊鋪著厚厚的保護軟墊，一邊是乒乓球臺。

四人相繼來到軟墊上。

晶晶一邊看著陸年一邊介紹：“我們平常有一些基礎的運動，適合大家在家里或者辦公室做的。”

陸年伸手示意晶晶看前面鏡頭，節目是拍給觀眾看的，發現她還是看自己，便往前面走了走，讓晶晶的正臉被前面的鏡頭拍著。

“第一個動作，躺在墊子上，屈膝仰臥。”

四人分成兩組，晶晶指導媛媛，亮亮指導陸年。

陸年做了...