秦楓將書籍取出，翻開書皮，扉頁上只寫了一個字“武”，字體并不大，但似乎蘊含著獨特的韻味。

看了一會兒這個字，發現并沒有出現諸如發出光芒之類的事情，秦楓便又了一頁，只見密密麻麻的小楷便出現在眼前。

秦楓看得出這些字并不是打印的，而是手寫的，不由內心自語：“這原來不是一本書，而是一本筆記。要是寫完這整整一本書，需要花多長時間啊？”

沒有過多的去思考這個問題，他沉下心，開始仔細閱讀上面的文字，因為是用簡體漢字書寫，秦楓看起來沒有什么負擔，但他仍然看的很慢，邊讀邊想邊沉淀。

筆記的第一部分只有一頁，便是“武修概論”，大體闡述了武道修行大體方法，修煉過程中需要經歷的不同層次，以及一些基礎的理論概念。

武修，是人類修行體系的一種，是人類個體不斷變強的一條道路。

和其他修行方式一樣，武修也是不斷突破自身極限的過程。

這個過程總體分為10個階段，從普通人開始修行，這個階段便是對身體的淬煉，因此也被稱為淬體期，為之后正式的修行鋪墊地基。

當淬體完成后，便會進入一階，利用各種修煉方式鍛煉身軀，使之不斷強化，這個階段也被稱作武者境，也可稱作鍛體境，到達一階才能算是真正的修煉者。

有趣的是，按照筆記中的描述，一階也并非修煉者才能夠到達的，這個階段理論上是普通人都可以達到的層次，但需要吃得好、休息的好、鍛煉的好。

總之，如果普通人的生活富足，又有足夠的鍛煉，那么他有很高的概率能夠進入到一階狀態的，不過這種順其自然的進入一階和通過吐納淬體進入一階還是有很大區別的。

總的來說，雖然每個人都可以進入一階，但在這個世界并不是所有人都有足夠的食物，所以往往能夠到達一階的人只有十之一二，而且這些人中的多數也都是三十多歲才能夠達到的。

當修煉者武者境界達到巔峰后，身體便會完成辟府，隨后進入二階境界，也就是武師境。

這個階段便有些像是武俠小說中的高手了，體內經脈有靈力流轉，亦可使用出一些獨到的功法，雖不能飛天遁地，但飛檐走壁之類便不再是什么難題。

如果普通一階的人沒有修行的辦法，單憑鍛煉，那么幾乎難以達到二階了，二階就意味著真正進入修行大門，需要功法和資源。而這些，是尋常人窮極一生也難以得到的。

概論中主要介紹了一下武修的前三個階段，至于之后七個階段的只是幾筆帶過，說會在后邊的筆記中具體介紹。

秦楓看的入神，第一頁看完又翻開一頁，等看到第三頁，上面也是娟秀的小楷，但卻寫的是其他的內容了。

“吐納法”——

正文的最上方寫著這樣的三個字，秦楓盤腿坐在石床上，仔細閱讀，似乎連時間和周圍的一切都忘掉了，直到腹中再次傳來咕嚕咕嚕的聲音，一陣饑餓感傳來，他才意猶未盡的抬起頭來。

此時他恰巧讀完第七頁，第三到第七頁連在一起，都是關于“吐納法”，這個被稱作武道修行第一步的修煉功法。

秦楓雖然看的很是仔細，也花了不少的心思去琢磨思考，但因為沒有具體操作，覺得很多地方不甚明了。

正想著從小玉牌中取出一些食物，而后繼續閱讀這本筆記，但隨手一翻，秦楓愕然發現后面的書頁打不開，似乎被后面的書頁本就是一體的。

一小陣的慌亂后，秦楓猜想，大概玉良真人不想自己在修行起步的時候過多了解后面事情，避免自己好高騖遠，走偏了路。

秦楓也的確是餓了，走出石洞，來到山谷中，看了看太陽的方位。

雖然秦楓并不能確定山谷內準確的方向，但好在小玉牌內的指南針拿出來后依然能用，此時太陽已經稍稍過了正南，已然是下午了。

“也不知道這個世界的一天是多少個小時？”

秦楓如此想著，但也大致估計這里的一天與地球一天不會相差太多，索性也沒有掏出電子設備驗證這一點，反正以后有的是時間。

在距離石洞不遠的一處大樹下的大石上坐下，從小玉牌內取出一些真空包裝的壓縮食品，然后又取出一瓶礦泉水，開始了自己的午餐。

秦楓此時方才真正從關于修煉的事情上抽出來思維，看著山谷內的美麗景色，不由的心曠神怡。

“真是太美好了，沒有特殊情況的話，就先自己獨自在這里生活幾年吧。”

秦楓如此規劃著，他擁有烈的記憶，深刻知道這個世界外部的兇險，他現在既然有了安穩的居住之所，又有了修煉的方法，那最好的選擇一定是足夠強大之后再走出山谷。

況且他兩世為人，能夠健康的生活，過過真正世外桃源的生活，也是他的夢想。

只是很多時候人算不如天算，秦楓還是不得不在不久的將來走出山谷，但那已經是后話了。

山谷雖然不算小，但的確十分安全，吃飽喝足的秦楓悠然的躺在樹下的大石頭上，不知覺間竟然睡著了。

這一覺睡得竟然很舒服，醒來的時候太陽都已經很是偏西了，眼看不久就要落到山頂之下了。

秦楓站起身，活動活動，雖然這個舒服的午覺打亂了自己原本的規劃，但他并不在意，玉良真人既然說只要自己不出山谷，便不會有什么危險，那么自己的時間便有的是，只要不過分荒廢就好。

來到小溪邊洗了一把臉，秦楓再次回到石頭上，盤腿而坐，開始根據筆記中記載的，嘗試修行吐納法。