“適當運動”和“飯吃八分飽”對大腦也有益處

生活習慣病與大腦

本章所介紹的內容，與生活習慣病的預防和改善，也就是人們普遍認為的維持身體健康所必須的注意事項有重合。這些事項很重要，我會按照自己的習慣把要點講解得通俗易懂，但同時，這部分內容也過于老生常談，所以大家直接跳過本章也沒什么問題。一旦患上生活習慣病，大腦也會出現問題。請記住，要想避免生活習慣病，預防肥胖至關重要。

注意飯...