4～6個月——味蕾萌發(fā)，輔食嘗試期

4～6個月寶寶身體發(fā)育標準

4～6個月寶寶可放心吃的食物

哺喂小講堂

可以添加輔食的信號

寶寶開始對食物感興趣

隨著消化酶的活躍，4個月后寶寶的消化功能逐漸發(fā)達，唾液的分泌量不斷增加。這時候的寶寶會突然對食物感興趣，看到爸爸媽媽吃東西，自己也張嘴或朝著食物傾上身，這時就可以開始準備給寶寶添加輔食了。

寶寶的伸舌反射消失

每個新生兒都有用舌頭推掉放進嘴里的除液體以外東西的反射習慣，這是一種防止造成呼吸困難的保護性動作。伸舌反射一般消失于寶寶出生后4個月左右。把勺子放進寶寶嘴里，如果寶寶沒有用舌頭推掉，就可以開始喂輔食了。

嬰兒營養(yǎng)米粉是最好的起始輔食

寶寶滿4個月后，最好的起始輔食應該是嬰兒營養(yǎng)米粉。米粉最好在白天喂奶前添加，上、下午各一次，每次兩勺（用米粉罐內(nèi)的小勺），用溫水和成糊，喂奶前用小勺喂給寶寶。每次米粉喂完后，立即用母乳喂養(yǎng)或配方奶喂飽孩子。媽媽們必須記住，每次進食都要讓寶寶吃飽。當然，如果寶寶吃輔食后不再喝奶，就說明寶寶已經(jīng)吃飽。寶寶耐受這個量后，可逐漸增加米粉量。寶寶6個月后，米粉內(nèi)可加入一些蔬菜泥（或?qū)殞毮軌蚰褪苊追酆?～3周，可以加少許菜泥）。

可以添加蛋黃了

可以給滿4個月的寶寶添加蛋黃了。蛋黃應從少量開始添加，喂食的方法為第一次添加1/8個雞蛋黃，加適量母乳、配方奶、米糊或肉泥，調(diào)成糊喂食，寶寶吃后如果沒有不適感，可以逐漸增加到1個蛋黃。

每周添加一種輔食

在寶寶習慣并開始喜歡吃米粉后，可以每周添加一種輔食，如土豆、南瓜、黃瓜等味不濃、膳食纖維含量低、容易消化吸收的食物。添加輔食時，最好遵守逐漸加量的原則，第一天喂1勺或2勺，然后逐漸加量至半碗。輔食添加需要7天的觀察適應期，這樣寶寶的腸道才能有充分的時間適應新的食物，如果出現(xiàn)異常反應，也比較容易查出原因。第一種添加的蔬菜如不產(chǎn)生過敏反應則可再添加另一種。第一個月每周添加一種蔬菜，以后可以每3天添加一種。

適合4～6個月寶寶的食物硬度

大米

磨好的米粉與水的比例為1∶8或1∶10，粥的黏稠度參考酸奶。

胡蘿卜

將胡蘿卜磨成泥放入鍋里煮熟。

菠菜

在沸水里燙一下后將葉子部分壓碎過濾。

土豆

將土豆磨成泥放入鍋里煮熟。

西藍花

用攪拌機磨碎后放入粥里煮熟。

蘋果

將蘋果攪打成泥狀，用紗布過濾后煮一會兒。

喂養(yǎng)達人分享

寶寶感溫匙羹——食物溫度超過43℃匙羹會變色

溫感匙羹采用高品質(zhì)PP材料制造，高溫下也不會釋放有毒物質(zhì)，專為寶寶設(shè)計，具備感溫功能。當食物溫度超過43℃時，匙羹前端部分將由原有顏色變?yōu)榘咨斒澄餃囟鹊陀?3℃時，匙羹前端部分會逐步恢復到原有顏色。使用它便于媽媽掌握食材溫度，給寶寶更多的呵護。

吃飯香長得壯寶寶餐

大米湯

材料　精選大米100克。

做法

1　大米淘洗干凈，加水大火煮開，轉(zhuǎn)為小火慢慢熬成粥。

2　粥好后，放置4分鐘，用勺子舀去上面不含飯粒的米湯，放溫即可喂食。

營養(yǎng)師點評

大米富含淀粉、維生素B1等，大米湯具有健脾養(yǎng)胃的功效，可以當作寶寶的輔食。

小油菜汁

材料　小油菜250克。

做法

1　小油菜洗凈，切段，放入沸水中焯燙至九成熟。

2　將小油菜放入榨汁機中加純凈水榨汁，榨完后過濾即可。

營養(yǎng)師點評

小油菜富含膳食纖維，能幫助寶寶腸胃蠕動，讓寶寶排便更通暢。

圓白菜米糊

材料　大米20克，圓白菜10克。

做法

1　將大米洗凈，浸泡20分鐘，放入攪拌器中磨碎。

2　將圓白菜洗凈，放入沸水中充分煮熟后，用刀切碎。

3　將磨碎的大米和適量水倒入鍋中，大火煮開，放入圓白菜，調(diào)成小火煮開。

4　用勺子搗碎成糊即可。

營養(yǎng)師點評

圓白菜富含葉酸，能促進寶寶智力發(fā)育，并能預防寶寶貧血。

蛋黃泥

材料　生雞蛋1個。

做法

1　將雞蛋放入鍋中煮熟。

2　取出雞蛋，剝殼，取蛋黃，再加適量溫開水調(diào)勻即可。

營養(yǎng)師點評

雞蛋所含的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，特別是蛋黃中的卵磷脂，有助于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和腦細胞的發(fā)育。雞蛋是高蛋白、高脂肪食物，不宜食用過多，每天不應超過兩個，否則會加重寶寶消化系統(tǒng)的負擔。