1.1 產后的問題那么多，如何做回“小仙女”

生寶寶是一個偉大又艱辛的過程，有一個成語叫作“為母則剛”，每一個媽媽都是勇敢而堅強的。

相信很多媽媽跟我有一樣的體會，懷孕后期最期待的事情就是快點“卸貨”，再度恢復到輕盈自由的身體狀態，做回原來那個“小仙女”，就像明星一樣，快速恢復光彩照人的狀態?？墒鞘聦嵉恼嫦鄥s是，生產過后要面對傷口痛、浮腫、哺乳的困難、漏尿、肩頸腰背痛等一系列問題，仿佛永遠都睡不夠，還要應對寶寶的各種未知問題。新手媽媽仿佛在狼狽中升級打怪，一身的不適再加上浮腫的身體，哪里還有往日“小仙女”的影子，簡直連鏡子都不想照。

寫這本書的初衷，是希望能夠幫助各位產后媽媽從容應對產后各種問題，在產后能以最佳的身體狀況做回“小仙女”。只要大家了解了生產和產后的基本規律，按照規律科學地、有步驟有計劃地進行產后康復，那么就能實現“內外兼修”，恢復身材并收獲健康的身體。第一步我們要做的是，認識產后可能會出現的問題，做到知己知彼，根據問題針對性地來解決，對癥下“藥”。

大家不要因為一些看上去很陌生的醫學專業術語而萌生打退堂鼓的想法，這里列舉的都是產后很常見的問題，也是我在臨床接診時遇到的媽媽們在產后會面臨的頻發癥狀，讓我們一一了解下吧。