本書是作者送給中/重度抑郁癥患者的“最好的禮物”。
本書并不是寫給輕度抑郁癥患者的。如果你是一個(gè)輕度抑郁癥患者，我并不建議你閱讀這本書，因?yàn)槠渲械囊恍┟舾性~匯可能會(huì)觸發(fā)你的痛點(diǎn)和一些隱藏癥狀。所以，如果你是一個(gè)輕度抑郁癥患者，你可能帶病生活。帶病生活的你，一定很辛苦。在此，向你致以誠摯的慰問。
當(dāng)然，“你的抑郁癥”也可能會(huì)陪著你讀每一句，每一頁。在我寫作這本書的時(shí)候，我也感到我的傷口被一點(diǎn)點(diǎn)打開，鮮血淋漓。當(dāng)你深陷于抑郁癥的深淵中時(shí)，你會(huì)感到痛苦，無望，難以自拔，甚至出現(xiàn)幻覺和呼吸困難。但是，患上抑郁癥本身并不是一件丟臉的事。“你”不等于“你的抑郁癥”。本書以一個(gè)年輕女孩的經(jīng)歷，告訴處正在迷茫掙扎中的你，如何一步步與“你的抑郁癥”分手。
各位處在抑郁癥里的讀者，我們是朋友。但這不僅僅是因?yàn)槲覀兌蓟加幸钟舭Y，所以我們才是朋友。實(shí)際上，如果你正深陷于重度抑郁的泥潭中，你會(huì)對一切失去興趣，極端地想離開這個(gè)世界。內(nèi)疚、不安、惶恐、焦慮等情緒可能也會(huì)向你襲卷而來。你甚至可能感到窒息、悲戚、壓抑、頭痛欲裂、幻覺，甚至昏迷。實(shí)際上所有患有精神疾病的人都應(yīng)是朋友——在21世紀(jì)，這個(gè)群體正在以肉眼可見的速度擴(kuò)大。能夠最終擁有“沒有抑郁癥”的生活，是我對你最大的希望。
當(dāng)然，在你內(nèi)心的能量與動(dòng)力匱乏的時(shí)期，我并不會(huì)強(qiáng)求你閱讀這本書。恰恰相反，特別是當(dāng)你正處在極度悲傷、痛苦的情緒中的時(shí)候，你大可以放下這本書。本書不是醫(yī)書，它并不會(huì)向你提供什么系統(tǒng)的治療抑郁癥的方案。它更像是一本抑郁癥患者寫的回憶錄。
我們一路走來，與我們的過去作戰(zhàn)，都很辛苦。我們通常很難做到成為真實(shí)的自我——也就是說如果你平時(shí)笑瞇瞇，甚至是一個(gè)看起來似乎反社會(huì)、富有心機(jī)或是叛逆的人，你都可能患有抑郁癥，因?yàn)椴⒎撬械囊钟舭Y患者，都能夠從表面上看出來。有些時(shí)候，我們不得不迫于生活而偽裝得快樂、幸福或是孤僻、冷漠。我們每個(gè)人都戴著一副面具，而且不可卸下。然而，也許，我們表面看起來或幼稚，或成熟，或善良，或冷漠、警惕、有極強(qiáng)的戒備心，我們卻始終難以剝?nèi)ヒ粚訉拥耐鈿ぃ斡约簝?nèi)心的隱痛——譬如長久以來的愧疚、懊悔、早年創(chuàng)傷和安全感的缺失，甚至是一些連我們自己都感到不能正視的慘痛回憶，或是一些我們所無法擺脫，而感到無法面對的粗鄙的念頭或是強(qiáng)烈的欲望——它醞釀成了我們的疾病。
或許，很可能，我們在生活中會(huì)哭，會(huì)壓抑，甚至?xí)傺b得快樂、幸福，被迫對著別人微笑，不想讓任何人知道我們的痛，又渴望被看見。然而，事實(shí)是，非常有可能——實(shí)際上，早年的我們與現(xiàn)在的我們，內(nèi)心無時(shí)無刻不在隱痛，甚至是滴血，被痛苦所吞噬，被自己的環(huán)境所壓抑，覺得自己的人生毫無希望，就好比你一直在演戲，似乎沒有真正地生活過，覺得自己的未來已經(jīng)沒有了希望。我們似乎覺得，自己永遠(yuǎn)困于抑郁與命運(yùn)的枷鎖里；我們掙扎，在無窮無盡的痛苦的記憶里，日復(fù)一日，喪失了信心、耐心，覺得自己沒有未來，生活毫無意義，想要逃離生活——其實(shí)，你從未生活過。
這本書讓你意識到，實(shí)際上，“你的抑郁癥”不等于你，事實(shí)上，抑郁癥是寄居在你身體里的另一個(gè)個(gè)體。只要你能平安地渡過這段時(shí)期，平安地與你的抑郁癥分手，你就能迎接新生了。
抑郁癥后的生命，是你的第二次生命。這本書力求幫助你終結(jié)你的第一次痛苦的生命，度過艱難的過渡期，迎接你的下一次新生。
——向你致以最誠摯的愛。
本書作者
退下，讓朕來
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