第一部分
基本原理

第1章
情緒理論

在我看來，情緒是人類體驗的基礎。然而，理解情緒離不開認知的參與，將源自情緒的行動傾向轉化為決定、行動和意義則更離不開認知。情緒并非一種單一的現象，而應該被看作人類復雜的經驗領域。在這一章中我們會關注情緒的本質和功能，也會描述情緒模式（emotion scheme）和需求在治療性改變中所起的作用。

要定義“情緒”——以及其他用來描述情緒的詞——會引起一些爭議，因為有許多不同的觀點（Barrett，2017；Panksepp，1998；Panksepp & Biven，2012；Russell，2003）。學者們總體上同意情緒是一種包含生理、體驗和行為元素的復雜反應模式（Ekman & Davidson，1994），且能夠幫助人們評估各種情境對自己福祉的重要性和意義。在本書中，為了討論心理治療中的情緒過程，我使用了“情感”“感受”（根據上下文可能會被譯為感覺——譯者注）和“情緒”這三個術語。正如達馬西奧（Damasio，1999）建議的，理解這些術語比較有用的方法是想象一棵樹，有樹干、樹根、主枝和長著許多樹葉的小細枝。

情感可以被看作樹根和樹干，是生理性的基礎，如興奮或平靜；情緒則是那些主枝，如被歸類為憤怒、悲傷和恐懼的情緒；而感受就是那些長著樹葉的小細枝，更容易隨著社交環境和認知而變化，如煩躁、失望或疑心。在本書中我有時會混用這三個術語，但是依具體情況我也會替換最符合上下文的術語。混用的同時，我通常仍會強調“情感”主要關于更隱性的軀體層面體驗，“情緒”是分類的基本標簽；而“感受”是區分更細微的社會、認知層面的情緒性感受。此外，為了與來訪者的情緒開展治療性工作，區分情緒的不同類型、先后次序、層次、是否具有適應性及其適應程度在臨床上都相當重要。

從進化角度講，情緒具有許多重要的衍生功能，從而幫助人類生存。第一，為幫助人類生存，情緒能夠促使人們迅速產生行動傾向。第二，情緒還為我們提供一些重要信息，讓我們了解周圍正在發生的事情和我們的需求之間的關系，然后將我們的意圖傳達出去（Greenberg，2015）。第三，情緒是我們基本的內部信號系統。它是具身的，也就是說，通過身體層面的情緒表達，我們以非言語的方式將自己的狀態向外傳達，與他人溝通。例如，當恐懼被激活時，它會觸發的一種行動傾向是逃離。我們感知到的恐懼是在告訴我們正處于危險之中，我們的表情或肢體動作將此時的狀態傳達給他人。一個人對危險的評估和感受到的恐懼不是通過言語表達出來的，而是先于言語符號出現。它是一種基本意義，是基于我們對與自身福祉有關的意義性經驗的理解。這種恐懼不是由言語中的思想產生的，而是一種感覺、一種定位和一種傾向，需要經過我們進一步的加工才能被理解。