我們必須確保在情感方面得到足夠的滋養。從根本上講，一旦陷入情感債務，就會感到精疲力竭。以下是一些不平等交換的例子。

1.雖然我的工作算是出色，但它正在損害我的心理健康。

2.雖然薪資豐厚，但這份工作會讓我離家數周之久。

3.雖然晉升有利于我的職業發展，但它讓我無法繼續從事我熱愛的項目。

4.雖然我的朋友把錢借給了我，但他可能會以此對我施加壓力。

5.餐館為我提供了...