【不管是道門靜功，還是世俗流法，武道修習之路的第一步皆大同而小異，是為氣脈初通，強神健體。】

【這一步在道門叫做‘百日筑基’，意指奠定武道修行之基，所謂‘百日’，既正常而言，百日之內，任督等經脈氣滿自開，我佛門則稱之為‘定中修身’，因為唯有心靜入定，不散不亂，真氣方能自然化生，填補竅穴，開通氣脈，而世俗稱為‘開脈’。】

【人身有三百六十五處大竅，每化生一口真氣后，皆要填入竅穴，而每一處大竅需九口真氣方為充足……】

【每次入定一刻鐘，只能化生一口真氣，故根據各人每日修行時間，大致百日到一年，即可完成這一步。】

【入定之時，六根清凈，不妄想不急切，一刻鐘后，自有真氣化生，其中一半由督脈上行至頭頂百會穴，再下行于上顎，生成一口‘金津’，另外一半，則由任脈上行，及于下顎，化成一口‘玉液’。】

【‘金津玉液’相逢，會匯成一口清且甜的唾液，這在我佛門稱為‘甘露’，之后吞咽‘甘露’，填入相應竅穴……】

【等到‘定中修身’完成，則精氣神皆足，氣脈初通，身體強健，如此方能進入下一步‘禪定蓄氣’，我佛門又稱為‘長養圣胎’。】

依著【武道筑基理論大全】視頻科普內容，周宸不為所動，沒有絲毫想要嘗試的想法。

因為他先前嘗試過，并不能產生所謂的‘真氣’，他猜測是世界不同，此方世界應該沒有一世世界中天地靈氣，自然無法輕易入門。

毋庸置疑，一世世界的武道體系不是倚天這種中武層次都達不到的世界可以比擬的。

所以，周宸自然更想修煉一世的武道，這可是經歷無數紀元最后確定，直達彼岸的武道體系。

不需要后人摸索，前路明朗。

但是，明明唾手可得的一切，現在卻第一步都無法完成。

令人抓狂。

不過，他沒有氣餒，因為視頻的后續給出了解決辦法。

【從筑基至外景，貧道已經講完，接下來是貧道個人偶爾自悟所得，個人淺見，請諸位道友品鑒。】

【皆知貧道所在世界乃真實界，還是數不清的萬界所在，萬界內的武道修煉雜亂不一，百花齊放，有些得了通識符的道友還在煩惱如何將自身武道根基與真實界接軌。】

【興趣使然，貧道略有研究，發現武道一途殊途同歸，想要歸納并不困難，首先，得明確自身武道路途的本意，所謂天有三寶‘日月星’，地有三寶‘水火風’，人有三寶‘精氣神’】

【萬界中的武道以‘精氣神’三要之一為根，只要以此入手，就能理清思緒，事半功倍。接下來貧道以此講解‘精氣神’三要各異的歸納法門......】

【......最后，有能力的道友捧個人場，貧道最近沖擊半步法身，囊中羞澀，急需道友們慷慨解囊，下一次再見了，福生無量天尊......】

視頻結束，面露沉思的周宸才回過神來，他再次回拉視頻，放到了最后講解萬界武學歸納上面。

一遍。

三遍。

七遍。

足足看了十幾遍，周宸才開始找來了筆和紙，用簡體字笨拙地記錄改造的內功法門。

一連十天，除去吃飯睡覺八個多小時，其他時間皆用在了改造功法上面。

終于，以【峨眉九陽功】為主，輔以諸多峨眉典籍功法，獨屬此方世界的【百日筑基】法門成功改造完成。

翌日，將精神身體各方面調整最佳狀態，周宸不再耽擱，開始了第一次的修煉。

第一步，入定。

無論何種武道體系，入門須定神，六根清凈，不妄想不急切。

周宸開始入定，但他有前世記憶，雜念太多，試了好幾次都無法定下心來，胡思亂想，何論六根清凈。

心煩意亂之時，他忽然心中一動，手中顯露刻錄【霸王六斬】第一刀的紫晶玉佩。

在他繼續入定時，一股股清涼舒爽的感覺從手心往上首流轉，頭腦為之一清。

果然有用！

周宸心中欣喜，卻沒放過這個好機會，慢慢收斂了心神，進入了定中。

煩亂思緒消失，心靜神定，不急躁不擔憂，某種空靈狀態中，周宸漸漸感覺到內功秘籍上提及的氣感。

這股頭發絲粗細的氣息在下丹田中‘遨游’，周天運轉，隨著時間推移愈發壯大。

忽地，這股氣息增長到某個程度，周宸念頭一折，氣息化生，被他操縱著分別經任督二脈，在上下顎分別凝成金津玉液，匯出一口既清且甜的“甘露”。

“甘露”緩緩浸入任脈，依照周宸存思填入竅穴。

若是身體有虧，則“甘露”不甜，必須經過這樣的真氣化生，強神健體來補足。

顯然，剛才整個修煉體系的運作說明了周宸改造之法的成功。

且，他的身體狀況可以支撐一整套修煉的需求。

咕咕叫的肚子將周宸從入定中喚醒，本是這段時間溫養而紅潤的臉龐變得蒼白，顯然剛才的修煉消耗了不少氣血。

【一世】中天地靈氣充足，尚且武道之初的修煉都需要膳食來補納身體氣血的虧空，何況是此方以【煉精化氣】為主旨的武俠世界。

周宸不敢多練，氣血虧空是修煉大忌，抱著咕咕叫的肚子，趕忙去峨嵋派的膳房看看有沒有填飽肚子的。

接下來的日子，周宸的日子既充實又勞累。

白天以動功打磨筋骨和磨煉招式為主，晚上就是修煉自己改造的【峨眉九陽功】

修煉無歲月，山中不知年。

不知不覺，近一年的時間過去。

周宸又長了一歲，十五周歲的年紀，正是少年發育的最佳時候。

俗話說半大小子，吃窮老子，幸好有著峨嵋派的供應，吃喝不缺，營養不斷。

只是一年的時間，他便長高了十二厘米左右，有一米七左右，與以往相比身軀也變得壯碩了很多。

若將此時的他與一年前對照，絕然不信這是同一個人。