09 養成化危機為機遇的習慣

將所有經歷都看作機會并心懷感恩

大腦會在0.5秒內做出“愉快”或“不快”的判斷

無論什么事物，當你積極地去理解、接受時，它就會變成一種“機遇”；當你消極地看待時，它就會演變為一種“危機”。

即使遇到某個問題，你也要明白，“出現問題”本身不是問題，“如何看待、理解、接受”當下面對的情況，才是真正的問題。

人類的大腦會在短短0.1秒內認知信息，然后在接下來的0.4秒內，通過對照過去的情感所伴隨的記憶數據，做出“愉快”或“不快”的判斷。也就是說，短短的0.5秒就決定了你“如何接受當下事物的發生”。

因為大腦的整個判斷過程就發生在不到1秒的時間內，所以或許有人會認為，面對所發生的事情，產生“負面想法”“抵觸情緒”也是無能為力的。但是，說什么話，做什么樣的表情、動作，都取決于你自己。

大腦會更加深刻地記憶負面情緒

在大腦儲存的記憶中，負面情緒的數據要比正面情緒記錄得更深刻一些。

也正是出于這個原因，當遇到問題或意外時，倘若你保持無意識的狀態，大腦就會直接對照過往的記憶數據，將其判斷為“不快”，從而產生負面情緒，最終導致你的表情陰郁，語言表達也變得消極。慢慢地，你整個人都會陷入負面情緒的旋渦，狀態也只會越來越差。

所以，我們需要事先決定“如何接納”工作、生活中發生的所有事情。無論發生什么，我們都應將它們視作“機會”，并懷著感激之情一一接納，同時要做出積極的語言表達，比如“機會來了”“輪到我大顯身手了”。

人類的大腦是非常單純的，當你說出“真是令人頭大”時，大腦就會去找讓人困擾的理由；當你說出“機會來了”時，它又會自覺地找出眼下的事物是機會的原因。

職場亦是如此，倘若你能將發生的一切都視作“機會”并懷著感激之情去接納，那么你自然而然就會萌生“是這件事給了我展現自己能力的機會”的想法。