我們?cè)谇懊嫣岬矫刻斐^8小時(shí)的睡眠對(duì)我們的健康會(huì)有一定的危害，而且也強(qiáng)調(diào)了“子午覺”的重要性。在這里，還要向大家介紹一下“分段睡眠”。

對(duì)于“分段睡眠”這個(gè)詞，大家可能并不是很熟悉，其實(shí)，這種睡眠方法是畫壇泰斗達(dá)·芬奇最先實(shí)行的，達(dá)·芬奇是個(gè)惜時(shí)如金的人，因此創(chuàng)造了分段睡眠的方法。這種方法是硬性地規(guī)律睡眠的方法，每工作4小時(shí)睡15分鐘，這樣，一晝夜的睡眠時(shí)間加起來只有1.5小時(shí)，從而獲得...