憤怒是一種極具毀滅力量的情緒，它不僅能夠摧毀你的健康，而且可以擾亂你的思考，給你的工作和事業帶來不良的影響。既然憤怒對我們的生活有害無益，我們應該怎么來克制自己的憤怒情緒呢？首先可以通過意志力控制憤怒，使憤怒情緒少產生，或者有憤怒不發作。當憤怒時要多想想盛怒之下失去理智可能引起的種種不良后果，心中不斷提醒自己“不要發怒”，努力控制自己的情緒表現，這樣可以起到控制憤怒的作用。其次可以主動釋放憤怒情緒...