有一首歌唱道，“我必須發泄自己內心的各種情感”，但是這并不意味著你也非得要按照演唱者的做法如法炮制。畢竟，我們可以發揮自己的作用，幫助自己處理好各種情緒，因為我們具備自我調控的能力。

我們在前文已經提到過，斯坦福大學的研究人員曾用兩組兒童做過一個“糖果實驗”，這里再次引出這個知名的實驗：研究人員把4歲的小孩一個接一個地帶進房間里，并把一顆糖果放到他們面前的桌上，告訴他們：“你們現在想吃這...