天飲食排毒計劃

1第天和第天

前兩天只喝蔬果汁，蔬果可以選擇蘋果、芒果、菠菜、芹菜、黃瓜等。香蕉和柚子要排除在外，柚子汁含有復合物，會抑制肝臟的解毒功能；香蕉的碳水化合物含量很高，而且也不是多汁的水果。

榨汁時，每次使用的水果不用太多，而且要兌一半的水，幫助清洗消化道。飲用果汁時，宜慢慢吞咽，目的在于刺激口水大量分泌，唾液中含有豐富的蛋白酶、脂肪酶等，對消化積食大有幫...