生物鐘這種說法其實很形象，因為它又被人稱作“生物節律”或“生物節奏”。它實際上是生物體隨時間(晝夜、四季等)自然周期性變化的一種生理現象。

生物鐘的存在是受大腦中樞神經制約的，是因為周圍特定環境作用于生理機能所形成的。生物鐘其實反映的是生物體生命活動的內在節律性，所以，生物鐘是由生物體內的時間結構序所決定的。

到底什么會影響人的生物鐘呢？例如，人們的性格、體力、智力，都不是一成...