有一個家喻戶曉的民間故事，說的是一對夫婦晚年得子，十分高興，把兒子視為掌上明珠，捧在手上怕飛，含在口里怕化，什么事都不讓他干，以致兒子長大以后連基本的生活也不能自理。

一天，夫婦要出遠門，怕兒子餓死，于是想了一個辦法，烙了一張大餅，套在兒子的脖子上，告訴他想吃時就咬一口。等他們回到家里時，兒子已經餓死了。原來他只知道吃脖子前面的餅，不知道把后面的餅轉過來吃。

同學們，看完這個故事也許你們會哈哈大笑，但是仔細想一下，現實生活中類似的現象也不能說沒有，特別是如今大多數家庭都是獨生子女，父母、爺爺奶奶、外公外婆都視之為寶貝，孩子的日常生活嚴重依賴親人，造成長大以后生活自理能力極差。

在學校，我們時常能看到幾個學生湊成一幫娛樂嬉戲，這其中一定有一到兩個“靈魂”人物，他們的依賴性較小，而其他幾個學生的依賴性則較強。依賴性強的學生喜歡和獨立性強的同學交朋友，希望在他們那里找到依靠，找到寄托。學習上，喜歡讓老師給予細心指導，時時提出要求，否則，他們就像斷線的風箏，沒有著落，茫然不知所措。在家里，一切都聽父母擺布，甚至連穿什么衣服都沒有自己的主張和看法。一旦失去了可以依賴的人，他們會常常不知所措。

依賴心理主要表現為缺乏信心，放棄了對自己大腦的支配權，沒有主見，總覺得自己能力不足，甘愿置身于從屬地位；總認為個人難以獨立，時常祈求他人的幫助；處事優柔寡斷，遇事希望父母或師長為自己作決定。具有依賴性格的小學生，如果得不到及時糾正，發展下去有可能形成依賴型人格障礙。當依賴性過強的人需要獨立時，可能對正常的生活、工作都感到很吃力，內心缺乏安全感，時常感到恐懼、焦慮、擔心，很容易產生焦慮和抑郁等情緒反應，影響心身健康。

那么，人為什么會在對別人的依賴中迷失自己呢？這是因為依賴的產生同父母過分照顧或過分專制有關。對子女過度保護的家長，一切為子女代勞，他們給予子女的都是現成的東西，孩子頭腦中沒有問題，沒有矛盾，沒有解決問題的方法，自然時時處處依靠父母。對子女過度專制的家長一味否定孩子的思想，時間一長，孩子容易形成“父母對，自己錯”的思維模式，走上社會也覺得“別人對，自己錯”。這兩種教育方式都剝奪了子女獨立思考、獨立行動、增長能力、增長經驗的機會，妨礙了子女獨立性的發展。

要克服依賴心理，可從以下幾個方面出發：

第一招：要充分認識到依賴心理的危害。要糾正平時養成的習慣，提高自己的動手能力，多向獨立性強的同學學習，不要什么事情都指望別人，遇到問題要做出屬于自己的選擇和判斷，加強自主性和創造性。學會獨立地思考問題。獨立的人格要求獨立的思維能力。

第二招：要在生活中樹立行動的勇氣，恢復自信心。自己能做的事一定要自己做，自己沒做過的事要鍛煉做；正確地評價自己。

第三招：豐富自己的生活內容，培養獨立的生活能力。在學校中主動要求擔任一些班級工作，以增強主人翁的意識。盡量使我們有機會去面對問題，能夠獨立地拿主意、想辦法，增強自己獨立的信心。在家里，自己該干的事要自己去干，如穿衣、洗碗、打掃衛生等，不要什么都推給爸爸媽媽，做個“小地主”。在學校，除了學習外，要多參加集體活動，學會去幫助他人。

第四招：多向獨立性強的同學學習。多與獨立性較強的同學交往，觀察他們是如何獨立處理自己的一些問題的，向他們學習。同伴良好的榜樣作用可以激發我們的獨立意識，改掉依賴這一不良性格。

第五招：以名言警句激勵自己。比如下面這段兒歌：

滴自己的汗，

吃自己的飯，

自己的事情自己干，

靠人靠天靠祖宗，

不算是好漢！

——陶行知《自立歌》

我們為同學們指出了克服依賴心理的幾個方向，那么，我們如何才能培養好我們獨立自主的品格呢？

在生活上學會自理

一個獵人，打獵時撿了幾只剛出生不久的小獅子，就把它們帶回家中精心喂養。這幾只小獅子慢慢長大了，它們生活無憂無慮，有吃有喝，自在幸福。當然，它們都關在籠子里，獵人給他們設計的籠子也是溫暖而舒適的。沒想到，一不小心，一只小獅子從籠子里跑了出去，獵人到處尋找也沒有找到。

一天，那個獵人外出打獵后再也沒有回來，習慣了被喂養和保護的小獅子們最后被活活餓死了。而那只當年跑出去的小獅子呢？它已經變成了一只野獅子。它獨自在野外時，餓了自己找食吃；渴了自己找水喝；受了傷，它學會了用舌頭舔傷口；遇到敵人，它知道怎樣保護自己。正是這種獨立的、不依靠別人的習慣，使它在大自然的環境里順利地活了下來。

同學們，我們千萬不能像籠子里的那幾只小獅子一樣，小時候父母包辦過多，很少獨立行動，吃飯、穿衣及日常起居沒有較早地自己處理而讓別人侍候，總是繞著媽媽的圍裙轉，不敢離開幾步，于是直接形成了依賴心理，形成了惰性。

所以，我們要從現在開始，自己的衣服自己洗，父母工作忙的時候，要學會自己做飯。生活中的點點滴滴，都可以當做鍛煉自己自理能力的機會。只有這樣，你才能更好地掌握自理的本領，將來出外求學，走向社會，就不會依賴別人，就能自己照顧自己。

同學們，從現在開始，動手照顧我們自己的生活吧，洗衣服，做飯，整理自己的房間，等等。

要學會給自己作計劃

有一位聰明的媽媽，發現孩子在學習彈琴的時候總是沒有計劃，剛想彈琴，不一會又去看動畫片了。有一天，媽媽對孩子說：“你每天得彈半小時的鋼琴，剛回家的時候彈也行，吃完晚飯彈也行，但是，彈的時候你不能半途而廢，一定要彈足半小時?！焙⒆涌紤]了一下，因為晚飯前有一個他喜歡看的動畫片要播放，于是他選擇了吃完晚飯再彈。結果，他確定自己的計劃后，就一直執行得非常好。

事實上，做事有計劃對于一個人來說，不僅是一種做事的習慣，更重要的是反映了他的做事態度，是能否取得成就的重要因素。對于小學生來說，做事有計劃同樣是非常重要的。

在日常生活中養成有計劃的習慣

許多小學生都有早晨起床找不到襪子、學習用品或者生活用品的現象，這便是做事缺乏計劃性使然。做事情沒有計劃是兒童時期的一種自然反應，但是，如果自己不加以注意，長期下去往往會養成不良的習慣，從而給自己的學習生活帶來麻煩。

對于小學生來說，做事有計劃是非常重要的。它可以幫助我們有條不紊地處理應該處理的事情而不會手忙腳亂。做事沒有計劃的人，他將無法很好地料理自己的生活，也無法很好地進行學習和工作。在走向成功的道路上，做事沒有計劃的孩子將會比其他人走得更辛苦。

做事要有條有理

在日常生活中，不管做什么，自己要盡量做到有條有理。例如，房間擺設井井有條，用過的東西放回原處，以免需要的時候卻找不到；晚上睡覺之前，整理好書包、準備好第二天要穿的衣服等。這些都可以幫助我們養成做事有條理的好習慣。

管理好自己的情緒

有一位脾氣非常暴躁的男孩，他的父親為了幫助孩子控制自己的情緒和行為，想出了一個辦法。

這天，父親把男孩叫到一面墻壁前，對男孩說：“孩子，爸爸知道你脾氣不太好，這也不是你希望的。但是，罵人、脾氣不好會影響到別人。這樣吧，從今天開始，你感到自己要發火的時候，就在這面墻壁上貼個圖標。”然后，父親給了小男孩一疊圖標。

一周后，墻壁上果然貼上了許多圖標。一天晚上，父親指著墻壁對男孩說：“孩子，你看到自己的壞脾氣了嗎？”男孩不好意思地低下了頭。父親說：“從現在開始，如果你一天不發脾氣，你就從墻壁上撕下一個圖標?！?

第一天，男孩堅持不住還是發了火。第二天，男孩居然真的沒發火。這周內，男孩居然有三天沒發火。一個月后，墻壁上的圖標都被撕掉了。

那天晚上，父親又把孩子叫到了墻壁前，對男孩說：“孩子，現在你已經學會了控制自己的脾氣，這非常好。你看看，以前你發脾氣的圖標雖然被你撕下了，但是，圖標的痕跡還在。這說明你每次發完脾氣之后，不管是給他人還是給自己都將帶來不可磨滅的傷害?！?

男孩慚愧地笑了笑。從此以后，男孩很少再發脾氣了。

遇事不如意或遭遇突發事件時，小學生往往會表現出情緒不穩定，或者是大喜大悲，或者是做事不顧后果，容易沖動。而善于自我管理的小學生就知道情緒是怎么回事，情緒的體驗是什么，應該怎樣去正確釋放自己的情緒等。

正確對待與他人的摩擦

比如，有些小學生喜歡罵人、說臟話。他們雖然知道罵人、說臟話是不對的，每次罵人、說臟話以后也常常后悔，但是由于已經習以為常，所以總無法控制住。許多小學生的罵人其實是對自己受到傷害的一種情感宣泄。例如：東西被他人偷走，自己被他人踩了一腳，等等。要想真正地控制情緒，就要以平和的心態看待與他人之間的摩擦，學會寬容他人的過失。

和父母達成一個協議

我們可以和父母達成一種協議，當我們氣憤、想發泄時，父母用某種事先約定好的語言或目光暗示我們，讓我們及時冷靜地想一想，考慮如何文明地表達自己的意思，從而改掉不文明的語言習慣。

控制自己的行為

在北京舉行的國際心理學大會上，澳大利亞專家莫尼卡·屈斯克利博士講了一項測試兒童自制力的實驗情況。屈斯克利博士在所有參加測試的孩子面前放了兩盤巧克力，一盤多一盤少。如果孩子能夠忍耐15分鐘，他就可以吃到多的那盤，反之則只能得到少的那盤。結果，超過80%的孩子只忍耐了幾分鐘就按鈴呼喚實驗人員要求得到巧克力。莫尼卡·屈斯克利博士說，通過這個實驗，說明大部分兒童耐不住眼前的誘惑，自制力較弱。

小朋友們，如果你是實驗中的一員，你會做出怎樣的選擇呢？

小學生一定要有自制能力

能不能控制自己的行為是非常重要的。一個小學生如果沒有自我控制能力，就會盲目行事，很難干好與自己的發展密切相關的事情。例如，一名小學生成績很好，但由于迷上了電子游戲，便整天泡在電子游戲機室里打電子游戲，一發不可收拾，而耽誤了功課，學習成績每況愈下，最后每門功課都不及格。

在日常生活中養成自制的習慣

養成自制習慣的方法很多。比方說，可以把古今中外嚴于律己的名人作為自己的榜樣；可以針對自己的實際情況，選擇相關的名言、警句、信條、格言作為自己的座右銘；還可以用寫日記的方法，把每天發生的事情記下來，看今天自己做到自制了沒有。

另外，你也可以在日常生活中鍛煉自己的自制能力，比如：堅持做完作業再去和朋友們玩；堅持洗臉刷牙后再睡覺等等。

主動地幫父母做家務

這是一個美國的家庭：

一天，五個孩子又接受了爸爸分配的任務：男孩子跟爸爸一起下地割草，女孩子在家幫助奶奶做家務。天剛蒙蒙亮，兩個男孩就跟著爸爸在一個大草場上埋頭割草。休息的時候，他們就圍坐在爸爸身邊，啃著帶來的干糧，仔細聽著爸爸講述人類從猿進化成人的故事，聽得津津有味。聽完故事，爸爸又催促他們：“快點干吧，趁著露水沒干多割一點，今天給家里割，明天去幫助別人……”他們割完草，感到又累又餓?；氐郊依?，香噴噴的面包和新鮮的牛奶已經在桌上擺好了。牛奶是三個女孩幫助奶奶擠的，面包也是她們幫助奶奶烤的。吃著這些食物，五個累得筋疲力盡的孩子都感到無比幸?？鞓贰?

現在的孩子幾乎都是獨生子，他們往往像溫室里的花朵一樣，很少經歷風吹雨打，不懂世上還有“辛苦”二字。只有通過自己的親身體驗，才能體會到勞動的辛苦，培養對勞動的興趣。

愛勞動是小學生的必備品質

美國哈佛大學對波士頓地區456名少年兒童所作的長達20年的跟蹤調查發現，愛做家務的孩子與不愛做家務的孩子相比，長大后的失業率之比為1∶15，犯罪率之比為1∶10，愛做家務的孩子平均收入要高出20%，此外，離異率、心理疾病患病率也較低。

從這些資料中我們可以看出，獨立對我們是多么重要啊。

從一些小事做起

做家務是培養我們動手能力和勞動習慣最好的方式。雖然我們小學生的力量有限，但我們依然可以從一些小事做起，比如說一些細微的手指運動，如擇菜、剝玉米、剝蒜等，既讓我們學會了家務勞動，又有助于我們智力的發展。自己疊被、穿衣服、洗手、洗臉、倒水、刷碗、收拾房間、洗襪子、拿牛奶、買東西，甚至自己做早點等，可以增強我們的獨立意識，有助于我們的身心健康。

讀一讀

遇到任何事情都不動搖的人是幸福的。他站在高處，卻不依賴別人，只靠自己，因為依賴別人是會摔下來的。

——塞內加

在這個世界上最堅強的人是孤獨地只靠自己站著的人。

——易卜生

沒有獨立精神的人，一定依賴別人，依賴別人的人一定怕人，怕人的人一定阿諛諂媚人。

——福澤諭吉

有智力的人能自己掌握自己，恰如恩威行于自身，而不必仰賴他人的恩威。

——福澤諭吉

你永遠不應該相信別人會完全依照你的期望，把事情做得毫厘不差。因此，你也永遠不要把實現自己愿望的擔子，放在別人肩膀上。

——盛田昭夫

做一做

同學們，我們在日常生活中可以采取以下措施，以增強我們獨立生活的能力。

1.每天整理自己的學習用品。收拾學習用品、整理書包，記住和準備好自己第二天該帶的東西。不要總是丟三落四，依賴別人提醒你。

2.吃晚飯后幫助父母收拾。吃完飯收拾和清洗碗筷也是你自己的事情，不僅要清洗你一個人的碗筷，爸爸媽媽的也要清洗。

3.搞好自己的衛生。自己收拾、打掃自己的房間；擺放好自己的衣服、日常用品并保持干凈整潔，不要隨手亂放，等待爸爸媽媽整理和清洗。

4.給自己制定學習生活計劃。每天在完成學習任務后，再看電視、玩電腦或做其他游戲，不要把今天的事情拖到明天，不要讓爸爸、媽媽和老師催促才去讀書寫作業。

5.學習上的難題力爭自己解決。學習上遇到困難是你自己的事情，要開動腦筋左思右想，實在想不出來才能請求別人的幫助，不要想都不想一下就問。