03　接納孩子的情緒和感受

為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？

最本質(zhì)的原因在于，家長(zhǎng)無(wú)法做到對(duì)孩子的接納，包括無(wú)法接納孩子出現(xiàn)的偶然性或階段性偏離狀態(tài)，無(wú)法接納孩子出現(xiàn)的問(wèn)題行為。甚至有些孩子已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙，家長(zhǎng)仍想以最快的速度解決問(wèn)題，讓孩子回到家長(zhǎng)心中的“正軌”。家長(zhǎng)在家庭教育中總是希望有一個(gè)“速效萬(wàn)能藥”，包治孩子“百病”。結(jié)果事與愿違，孩子的行為越來(lái)越偏離家長(zhǎng)心中的愿景，家長(zhǎng)會(huì)越來(lái)越焦急，進(jìn)入一種惡性循環(huán)……

孩子出現(xiàn)行為或心理偏差，家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)？

家長(zhǎng)必須接納孩子。

心理學(xué)研究告訴我們，對(duì)于偶爾出現(xiàn)行為或心理偏差的普通孩子和出現(xiàn)嚴(yán)重心理問(wèn)題的孩子，家長(zhǎng)的接納方式應(yīng)該是不同的。對(duì)于后者，家長(zhǎng)必須無(wú)條件地接納，在接納的基礎(chǔ)上去治療、調(diào)整才會(huì)有作用。在本書中，我們僅談一下如何接納在現(xiàn)實(shí)生活中偶爾出現(xiàn)心理或行為偏差的孩子。

家長(zhǎng)要非常清晰地知道接納孩子有四個(gè)步驟。

第一步，接納孩子在成長(zhǎng)的不同階段可能會(huì)出現(xiàn)心理或行為偏差這種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象是孩子成長(zhǎng)中的普遍現(xiàn)象。

任何一個(gè)孩子的考試成績(jī)都會(huì)起伏變化，他會(huì)開心，也會(huì)不開心。德國(guó)醫(yī)生菲里斯和奧地利心理學(xué)家斯瓦波達(dá)發(fā)現(xiàn)了人的體力周期為23天，情緒周期為28天；奧地利泰爾其爾教授發(fā)現(xiàn)人的智力周期為33天（見圖1-1）。因此，孩子的情緒、智力、體力出現(xiàn)波動(dòng)與變化一般是符合科學(xué)規(guī)律的，家長(zhǎng)不要大驚小怪。一旦家長(zhǎng)過(guò)于在意，正常的波動(dòng)就會(huì)給孩子帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。很多孩子成績(jī)的波動(dòng)是正常的，但是家長(zhǎng)太在意了，孩子在高壓之下就很難調(diào)整好自己。

資料來(lái)源：王俊人.重視人體節(jié)律，合理安排作息[J].現(xiàn)代職業(yè)安全，2005（02）：63.

任何一個(gè)孩子都不可能一直目標(biāo)堅(jiān)定。他們會(huì)迷茫，會(huì)經(jīng)歷內(nèi)心掙扎，這些都是孩子成長(zhǎng)中不可缺少的經(jīng)歷。孩子只有自己經(jīng)歷了心理上的陣痛與自我調(diào)整，才會(huì)蛻變與成長(zhǎng)。每個(gè)孩子的成長(zhǎng)都不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)孩子都不可能在任何時(shí)候都保持最佳狀態(tài)。

第二步，當(dāng)孩子出現(xiàn)行為或心理偏差時(shí)，請(qǐng)接納孩子的情緒與心理感受。

有的家長(zhǎng)看到孩子的情緒發(fā)生變化或?qū)W習(xí)狀態(tài)發(fā)生改變，會(huì)馬上做出反應(yīng)：有些家長(zhǎng)表現(xiàn)明顯，把失望與憤怒寫在臉上；有些家長(zhǎng)表現(xiàn)得比較隱晦，但也會(huì)想盡一切辦法讓孩子盡快恢復(fù)。

孩子情緒變化有些是外顯的，是我們能夠看到的，但是有些是我們看不到的。在平靜的外表下，孩子內(nèi)心可能正經(jīng)歷著痛苦、傷心、生氣、失望、沒面子，甚至恥辱感。成績(jī)下滑時(shí)，孩子往往比家長(zhǎng)更焦慮，他們由于沒有解決的方法才會(huì)產(chǎn)生各種情緒，才會(huì)茫然，才會(huì)自我否定，才會(huì)懷疑目標(biāo)。孩子出現(xiàn)的這些外顯行為是一種求救信號(hào)，這時(shí)孩子最需要的是家長(zhǎng)的理解與幫助，借助成年人的理性與經(jīng)驗(yàn)獲得一個(gè)可操作的解決方案。

家長(zhǎng)的正確做法是，要表達(dá)出接收到了孩子發(fā)出的信號(hào)。家長(zhǎng)接納孩子的情緒與感受——這樣的態(tài)度是一種信息的傳遞，是在告訴孩子：家長(zhǎng)已經(jīng)收到信號(hào)，會(huì)和他站在一起。當(dāng)孩子情緒變化，成績(jī)下滑，行為或心理出現(xiàn)偏差時(shí)，家長(zhǎng)要這樣接納：“我感覺你這一階段心情不好，看上去好像特別難受，能不能告訴我為什么？”家長(zhǎng)的“感覺到”與“看到”對(duì)孩子來(lái)講就是療愈。但是有些家長(zhǎng)，看到孩子情緒變化、成績(jī)下滑，第一反應(yīng)是“你為什么不好好學(xué)習(xí)”“你的成績(jī)?yōu)槭裁聪禄薄＿@種不接納的反應(yīng)就像軟刀子一樣扎向孩子的內(nèi)心，讓本就束手無(wú)策的孩子更加焦慮難安。

第三步，要理解接納孩子的情緒與感受，并不是接納孩子的所有行為，也不表示我們認(rèn)同孩子的所有想法與做法。

接納孩子的情緒與感受，是為了在親子之間建立內(nèi)心的連接。家長(zhǎng)接納孩子的情緒與感受，才能與孩子之間建立信任，在此基礎(chǔ)上，孩子才會(huì)認(rèn)同家長(zhǎng)的分析，才有可能接受家長(zhǎng)所提出的解決方法。

接納孩子的內(nèi)心感受，可以讓孩子的情緒得到疏解，孩子才能逐漸地用理智代替感性。我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，在孩子的情緒過(guò)去之后，他可以非常理性地分析自己的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)自己存在的問(wèn)題。

家長(zhǎng)可以讓孩子感知到，無(wú)論何時(shí)，父母都可以無(wú)條件地接納他們，但是這種接納并不代表認(rèn)同他們的所有思想或行為，要讓孩子知道，他們的有些想法與行為必須改進(jìn)。

第四步，在接納的基礎(chǔ)上共同尋求解決問(wèn)題的方案。

解決問(wèn)題才是家長(zhǎng)的目標(biāo)，所以當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)大多馬上焦急地四處尋找方法，希望借助外力解決問(wèn)題。其實(shí)，孩子才是解決問(wèn)題的主體，只有孩子才能解決自己的問(wèn)題。

之前我倡導(dǎo)接納就是為了讓家長(zhǎng)與孩子能夠建立良好的親子關(guān)系，能夠坐下來(lái)一起分析事情、商討規(guī)則、明確底線，找到解決問(wèn)題的最佳方法。

家長(zhǎng)接納孩子的感受，孩子才能接納家長(zhǎng)的建議。成年人之間也是如此，當(dāng)你接納一個(gè)人，認(rèn)為他所做的一切都是真心為你好時(shí)，無(wú)論他的觀點(diǎn)是否正確，你都可以理智地進(jìn)行判斷；當(dāng)你不接納一個(gè)人時(shí)，他說(shuō)的每一句話你都不想聽，更不會(huì)采納。接納是親子溝通的基礎(chǔ)，是讓孩子從負(fù)面情緒中走出來(lái)的方法，是解決一切問(wèn)題的關(guān)鍵，更代表著家長(zhǎng)對(duì)自己行為的反思與調(diào)整。

每個(gè)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)發(fā)生這樣或那樣的問(wèn)題，家長(zhǎng)要接納，給孩子一個(gè)自我療愈的過(guò)程、一個(gè)情緒疏解的過(guò)程、一個(gè)自我反思與調(diào)整的過(guò)程。靜靜地等待，溫暖地接納，讓孩子知道，這只是他成長(zhǎng)中的一個(gè)小插曲，而不是一個(gè)不可修復(fù)的bug（錯(cuò)誤）。在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，孩子的自我修復(fù)能力是可以解決成長(zhǎng)中遇到的大多數(shù)問(wèn)題的。

“欲速則不達(dá)。”接納孩子、信任孩子，不要功利，更不要急于求成。