哈達瑜伽是一種源自印度的呼吸和運動鍛煉系統。據說定期練習（每日一小時，或至少十五分鐘）能夠產生極好的效果，只要我們可以做到所要求的集中精神，即是說，做到從外部世界撤退。哈達瑜伽能夠消除疲勞和神經緊張，并逐漸引向人格的充分發展。然而，它并不是適合每個人，不是像書名《每個人的哈達瑜伽》所承諾的那樣。疲勞和過度緊張的人沒時間做練習，有時間做練習的人肯定就不是特別疲勞或過度緊張。此外，哈達瑜伽不適合懷...