從修煉中醒來，周瑤看看天色，已經到了午后，比平時修煉的時間晚了一些。她拉伸了一下筋骨，聽到了悶悶的骨骼爆響聲，還感覺到了饑餓。
拉伸之后，全身筋脈反而有了一種脹痛的快感，周瑤如往常般運轉靈力，卻在靈力進入經脈時不由得悶哼一聲，那種經脈撕扯的痛楚讓她臉都有些扭曲，內視之下，經脈上并無傷痕裂紋，但靈力一旦進入就會劇痛無比。
想來是她之前突破的時候，擔心靈力壓縮不足、導致靈力虛浮影響日后的修煉，所以在壓縮靈力之時毫不手軟，給經脈造成極大的壓力，就算她的經脈經過煉化也差點扛不住，留下這點后遺癥，需要休息幾天才行。
深吸一口氣緩解疼痛后，周瑤識相地放棄運轉靈力，這幾天她估計什么也做不了，摸出一顆辟谷丹吞下，她打算修養幾天，順便研究研究后面的修煉。隨著修為的提高，她想要保證自己的修為能夠不斷提升，要花費的精力更多，稍有松懈，就可能原地踏步。
周瑤咂咂嘴，干脆拿上筆記和凌云訣，拎著東西去釣魚。
來到翠湖邊上，她找了個陽光溫暖又避風的地方釣魚.
曾經熱鬧非凡的捕魚團隊已經解散了，之前翠湖魚獲降低之后，他們還曾經想去其他書院附近的河湖中捕撈，不過其他書院的湖泊也近乎撈空了，最后有些人竟然把主意打到清水河上，被上面釣魚的師兄師姐們狠狠教訓一把后，回來就原地解散了。
這幾個月，除了她和幾個弟子穩定來釣魚，只偶爾有一些弟子過來賞景游玩，現在也算是一個鬧中取靜的好地方。
空閑時間，她就參照著筆記研究煉氣二層的修煉，基本上與煉氣一層的修煉大同小異，只是對煉化靈力的要求更高。按照授課殿上所授，每一層修煉之時都需要將靈氣煉化成氣海中的靈力狀態，才可將其歸入氣海，否則會靈氣虛浮，看上去修為不低但氣海中的靈力遠遠比不上其他人精純，也就是所說的根基不穩。
短時間內這種區別不太看得出來，但一旦遇到瓶頸就能看出影響，修為越高對靈力的要求也就越高，根基不穩的話，在日后突破之時會后繼無力，導致突破失敗。如果還想繼續往上走的話，就需要重新修煉或精煉靈力，既費時又費力。尤其是她這樣五靈根的修士，能夠將修為提升上去已經頗為不易，若是臨近大限之時，恐怕也沒有機會重修。
一直到夕陽西下，光線變暗，周瑤才收起功法，收拾東西準備回家。水桶中是她一下午的收獲，一共四條魚，三條一斤多重的魚，和一條差不多三斤多重的魚。
不知道這里的魚是從哪里來的，但是很明顯隨著這幾個月捕魚的人減少，這里的魚群又在慢慢恢復，如今已經能捕到大點的魚了，不知道日后有沒有機會再次看到靈魚。
四天時間過去，周瑤感覺經脈已經恢復，試探性地運轉靈力后，她眼前一亮，揮手釋放一個水球術，下一秒一個七八寸大小的水球出現在她面前，接著就隨她的手勢變動砸在墻上，咚的一聲沉悶響聲后，濺起一片水花。
果然，經過這次突破她體內的經脈寬大幾分，表現出來就是運轉靈力更加輕松，釋放的法術威力更大。
她接著拿起長劍，長劍入手的瞬間，她就感覺到這把劍輕了許多，隨手挽了個劍花，果然如她所想，使用起來更加輕松。這把精鋼長劍陪伴了她四年多，常年練習劍法在這把劍上留下許多痕跡，劍柄早已磨損，周瑤用柔軟的布條纏在上面繼續使用，鋒刃磨損，周瑤自己找磨刀石打磨，這么多年她早就熟悉這把劍的每一寸。
周瑤來到竹林空地，再次練習凌云劍法，感受著每一分的變化，施展劍法時不再如之前那么沉重，能感受到一絲輕盈，力氣更大，身體反應更快，五感更加靈敏。練完劍法，周瑤將長劍擲出，劍身穿透面前的竹子，牢牢插在上面。
下一刻，周瑤施展水球術，一個七八寸大小的水球出現在她面前，隨她手勢飛出砸在另一棵碗口粗的竹子之上，砸得竹子幾近彎折。接著她再度施展水球術，這次卻是釋放兩個水球，不過釋放兩顆水球需要一心二用，水球剛凝聚出三四寸大小就炸開了。
隨后她不停手地又施展纏繞術，兩株雜草瞬間暴漲四倍高度，而且莖葉更寬更堅韌，周瑤控制雜草向旁邊的竹子上纏去，手勢一壓，兩棵竹子直接被拉了下來，貼近地面，其中一棵不受重負直接從靠近根部的地方折斷。收回纏繞術，剩下的一棵竹子彈回原位，而雜草迅速枯萎，黑黃的莖葉纏繞在竹子身上如同一條腐爛的蛇。
周瑤直接施展幻行百變，在這一小片地方將所有身法都施展了一遍，原本已經掌握的身法更加流利，勉強掌握的身法也能順利施展。
幻形百變雖然只是俗世武學，但并不代表它就不如修真身法。相反，周瑤發現幻形百變的難度極高，普通武者的反應速度太慢反而難以發揮出其實力，無法體現出“幻”的特點，相反由修士來施展，修士本身的速度加上百變的身法，才能做到讓人眼花繚亂，仿佛有分身一般。
練習地越多，周瑤越能感受到幻行百變的潛力，她對創造這門身法的高人也就更加敬佩，俗世中的這些高手只是缺少靈根，但不代表他們就沒有武學天分。能被宗門收到藏書樓的秘籍肯定都有其可取之處，日后有時間可以多去藏書樓一樓看看。
在空地中央立身站定，周瑤緩慢調息，內視之下她感覺自己的經脈更加強韌，也許每天能夠修煉四個大周天了。估算著自己實力的變化，單純的發現變化還不夠，還需要將實力融入到自身才是正理。
劍法和法術還得繼續練，輕身術和幻行百變也不能放松。
返回屋舍后，周瑤找了一本空書籍，將這些想法一一記錄下來，打算制作一本屬于自己的修行筆記。