女性成長這么多年

一輩子都沒有明白的一件事

就是經營“親密關系”，是沒用的

它可能在某個階段讓你獲得了某個人

某段美好時光

但它浪費了你最重要的一樣東西，就是“心力”

當你把所有的精力面向對方

把經營關系當成一生的使命

到最后你會發現

你為了綁住一個如此平凡的人

付出了整個人生最重要的東西

就是你的時間，生命就是這樣被一點點浪費

時間再也回不來了，這個沉沒成本

才是最隱秘的損失

其實你自己比經營親密關系更重要

你要把精力轉向更宏大的世界

圍著你自己的生命火堆，盡情起舞

才會感到更加幸福快樂

而且你也不會缺少愛

對待愛情，友情亦是如此。

女性，永遠不要放棄自己！

《生與死》

Walter Savage Landor I strove with none，

for none was worth my strife.

Nature I loved and， next to Nature， Art:

I warm'd both hands before the fire of life.

It sinks， and I am ready to depart.

我和誰都不爭，和誰爭我都不屑；

我愛大自然，其次是藝術；

我雙手烤著，生命之火取暖；

火萎了，我也準備走了。

今天刷到了好多激勵人心的故事。年近 60的李若彤依舊堅持鍛煉，身材保持得超好。90后女孩李菜菜不放棄殘疾的自己，治好病還當上網紅。還有蘇敏阿姨，她的故事即將拍成電影上映。這些女性都在向我們證明，無論處于什么境地，都不能放棄自己。

忙碌的周末，累且沒掙多少錢。今天早上就在家休息，刷視頻的時候看到一個重生 1984的故事，特別好看。這也讓我深受觸動，我決定要讓自己變成玫瑰，重生一遍，過好自己的生活。

最后分享一本昨天看到的很不錯的書——《神奇手帳》。對生活沒有計劃的朋友，可以嘗試一下書中的方法，讓自己的生活規律起來。

以下是《神奇手帳》的一些精彩內容：

1.四色筆記錄法

-藍色：代表工作，象征冷靜執行各項工作的顏色，用于記錄工作相關的事項、任務、會議等。

-綠色：代表私事、娛樂計劃或是令人期待的預定行程，比如休閑活動、朋友聚會、個人興趣愛好等，看到綠色能讓人感到輕松愉悅，起到區分工作與私人生活的作用。

-紅色：用于記錄重要的健康相關事宜，如體檢、看病、運動計劃等，紅色的醒目特性可以提醒自己關注健康，同時也可用來標注其他特別重要、具有緊迫感的事項。

-黑色：記錄日常瑣事，這些瑣事雖然存在但相對不太需要投入過多關注，例如日常的一些小雜務等。

2.目標設定與規劃：

-不僅要寫下年度目標，還要寫下“如何實現”的具體方法。比如將年度目標分解成每月目標，在當月最后一天反省本月主題是否達成，并在主題下方寫下幾句感想，這樣能在一年結束后順利完成許多目標。

-可以通過九宮格暗示法來記錄目標。正中間寫下大目標，其余周圍8個格子分別對應不同方面，如健康、穿著打扮、心靈精神面、工作、進修（證照、知識）、私生活、其他想達成的目標等，每個方面再詳細寫下具體的小目標和實施計劃。

3.時間管理技巧：

-利用月計劃表記錄與他人的約會，上方或左側記錄本月待辦事項和計劃要做的事。每天的小格子自上而下分四小格，分別記錄與他人行程、上午行程、下午行程、傍晚及以后行程，與他人行程前要記錄時間，自己完成的行程要加勾選方塊，完成后勾選上。如果行程撞期就選擇自己期待的那一項。

-周計劃中，上方或左側可以記錄本月消費可用額度、預計本周花費、非預訂支出、剩余額度等與財務相關的內容。在時間軸中記錄每次消費，并記錄消費心情。勾出上下班（上下課）時間，以了解可供自身隨意支配的時間有多少。每日時間軸上方空白處記錄當天待辦事項（todo），并且每天安排一項開銷小或者不需要支出、能自己單獨完成、而且非常期待的事情，讓自己每天保持好心情。

-為了避免浪費時間和提高效率，書中建議找出每個月的固定行程，以便更好地利用剩余時間。對于可能變更的行程，下面劃上波浪底線加以區分。

4.休息與放松的重要性：

-強調即使工作再忙，每個月至少要空出1至2天作為“完全休息的日子”，什么事情都不要做，將休息也當作預訂行程來安排，這樣可以降低浪費時間的罪惡感，維持身心的平衡。

-提醒讀者要多關心自己的身體，避免健康出現狀況，因為不管工作能力有多優秀，缺乏充分的休息，就會影響身體健康，得不償失。例如，忙碌時更要刻意預留完全休息的一天，這才是真正在投資時間。

5.其他實用建議：

-每年整理一次通訊錄，整理時以想起這個人時是否會有“期待”的感覺作為基準，決定是否保留聯系人，這也是審視自己人際關系的好機會。

-養成定期備份電腦或手機數據的習慣，以防止數據丟失或設備出現問題時手足無措。

-如果無法立刻閱讀網絡信息，可以將所有信息一次打印出來，通過手寫筆記的方式，能比單純閱讀更有助于活化大腦里的記憶裝置，還能強化搜尋關鍵詞的詞匯能力，利用手帳收集整理凌亂的網絡信息。

-無論是個人愛好還是和工作相關的方面，試著定下年度50大目標。花一整年達成50個目標，能獲得成就感，并且讓平淡的生活變得每周都新鮮有趣。例如可以設定看50本書、去10個不同的地方旅行等具體目標。

-在購物前，寫出有具體細節的購物清單，包括想買的物品的細節與金額，如想買冬季外套，要具體到顏色、材質、預算等，避免沖動購物和額外消費。同時，可以利用圖文框記下與“購買物品”相關的感覺，分析自己真正的需求，避免因壓力型購物而導致的浪費，因為很多時候購物的沖動源于無法達到自我理想所引起的焦慮感。

-將心情用文字表達出來，把心中的不安、挫折感、不滿等具體寫下來，能讓人明白自己為何不安，從而平靜下來，緩解壓力，這也是一種簡單且客觀審視自己內心的方式。另外，不僅可以記錄負面情緒，當有順利的事或者開心的事也都記錄下來，比如將當天順利的情況以及原因仔細記下來，長期堅持筆記就能找出屬于自己的勝利模式，了解自己的優勢和成功的因素，進而更容易招來好運。

-可以將想認識的人直接全部寫下來，例如未來獨立創業時可給予建議的人、可給予人生啟示的人、對某業界十分熟悉的人等，明確表達出自己內心的愿望，這樣能加速愿望的實現，因為當你明確目標后，就會更留意相關的機會和信息。