自序　養(yǎng)比治，更重要

做中醫(yī)科普這么多年，我慢慢地意識(shí)到，教人如何治病不如教大家如何防病、不生病。畢竟，“上工治未病”。

中醫(yī)不僅是醫(yī)學(xué)，還是哲學(xué)，是生活，是態(tài)度，滲透在我們的吃穿用度、衣食住行的方方面面中。

所以從日常中論中醫(yī)，才真的是回歸到了中醫(yī)的本源。

從2021年開始，我已經(jīng)連續(xù)三年在暑假舉辦了中醫(yī)少兒夏令營(yíng)。由于場(chǎng)地和我們?nèi)耸值南拗疲磕昴軈⒓舆@個(gè)活動(dòng)的孩子并不多。然而就在這幾年的青少年中醫(yī)科普中，我深刻地體會(huì)到了一件事，就是現(xiàn)在的父母大多不會(huì)帶孩子，基本上都是用力過猛，過猶不及。

比如在這三年中，幾乎每個(gè)班上都有打過生長(zhǎng)激素的孩子，同時(shí)也都有打過抑制生長(zhǎng)激素的孩子。甚至有些孩子，兩種激素都打了。就是因?yàn)榧议L(zhǎng)先是怕孩子長(zhǎng)不高，給孩子打了生長(zhǎng)激素，結(jié)果身體過早發(fā)育，出現(xiàn)了性早熟，又不得已給孩子接著打了抑制生長(zhǎng)的激素。

一會(huì)兒讓身體快長(zhǎng)，一會(huì)兒又讓身體別長(zhǎng)了，只看眼前，而不顧未來。

這兩種激素對(duì)身體的傷害都非常大，副作用即時(shí)不明顯，但長(zhǎng)期使用會(huì)慢慢地顯化。我有個(gè)學(xué)員的孩子就是兩種激素都打了，結(jié)果過了七八年開始出現(xiàn)甲狀腺功能亢進(jìn)，接著就是全身大面積的濕疹。當(dāng)我看到這個(gè)曾經(jīng)可愛漂亮的小女孩兒時(shí)，她臉上、身上的皮膚都變得又厚又硬，像是套著一層鎧甲，干裂、流著黃水，痛癢難忍，非常痛苦。

我相信她一定不是個(gè)案，當(dāng)身體的自我分泌和代謝被過度干擾，身體就會(huì)用更加激烈的手段進(jìn)行反噬，以報(bào)復(fù)自己受到的侵害。

而在這背后，是不懂醫(yī)，不懂遵從身體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的焦慮家長(zhǎng)。他們用想當(dāng)然的手段，去強(qiáng)行改變孩子的一生。

所以從這些孩子的身上，我意識(shí)到：學(xué)會(huì)衣食住行是多么重要！懂點(diǎn)兒中醫(yī)的常識(shí)是多么重要。如果能夠“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，又怎會(huì)不“形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”呢？

中醫(yī)不僅是用來治病的，還是用來養(yǎng)生的。衣食住行也不是隨便做的，而有其內(nèi)在的陰陽(yáng)合和之道。我們能做的，就是遵循這上古以來的規(guī)律，好好吃飯、好好睡覺，不“以酒為漿，以妄為常，醉以入房”。

中國(guó)人的吃喝拉撒，都是文化，衣食住行，都是陰陽(yáng)五行。我們傳承中醫(yī)，不只是用來治病，更是用來防病，中醫(yī)不僅是醫(yī)道，還是生道。

希望這本書可以給大家以啟發(fā)，知道日常生活中蘊(yùn)含的中醫(yī)基本常識(shí)，真的做到了“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬惔虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。

懶兔子