“脾虛你可以簡單地理解為消化不好?！?

楊鑫盡量用一種關希文能聽得懂的話術來跟他交流。

關希文道，“不會啊，我吃得還挺多的?！?

楊鑫搖頭，“吃得多是胃在管，吃進去之后能不能把食物消化掉，是脾在管，這就好比胃是身體的搬運工，脾則是處理食物的分揀員，一個工廠內，如果搬運工太多，分揀員卻相對比較少的話，那貨物會怎么樣？”

關希文下意識道，“肯定就只能堆在旁邊等分揀員慢慢干了?！?

楊鑫笑道，“可是這些貨物放久了會過期的，身體不是冰箱，食物進去到脾胃，脾如果消化不了，它們就會隨著時間的推移，慢慢轉化成身體無法吸收的濕氣，沉積在身體里面。”

“偶爾這么干，濕氣不多，那自然沒事，可如果長期吃得多，又消化的少，那么濕氣累積下來，就會讓你有各種各樣的癥狀，比如身重、乏力，吃完飯之后就特別想睡覺，稍微運動幾下就覺得很累?！?

“再嚴重些，還會有頭痛的情況出現，你目前雖然沒有達到，但不做改變的話，等脾胃繼續受損，那就差不多了?！?

關希文緊張起來了，他最近一個多月確實是吃完飯就特別困，比以前要困得多。

起初他還以為這是正常情況，畢竟訓練他們的老師也說了，吃飯之后血糖升高，犯困是很正常的事。

既然正常，關希文也就沒在意。

可楊鑫三兩句話就把自己的身體情況描述的八九不離十，這讓關希文也不得不信。

關希文問，“那我該怎么辦？”

楊鑫指了指他手里的礦泉水，“先從習慣開始改變，比如喝水，在有條件的情況下，盡量喝溫水，自己準備個保溫杯，學校里有打熱水的地方，如果只喜歡喝涼的礦泉水，又沒有條件的情況下，那就慢慢喝，別猛灌?！?

“吃飯也是一樣，要養成細嚼慢咽的習慣，你平時訓練消耗雖然大，卻也不能頓頓吃撐，吃個七分飽就可以了，吃完后不能馬上睡覺。其實每天運動的人，是不太會有脾虛的問題出現，唯二的可能就是出在飲食和睡眠上?！?

放學鈴聲響起，二人一邊聊，一邊往校門口走去。

關希文一聽，眉頭皺起，“這也太麻煩了吧……”

楊鑫笑道，“你要是沒問題，當然不用這么麻煩，很多病就是因為圖方便才造成的，最開始不注意，等拖久了，就得去醫院，治好了病習慣不改，病就繼續來，反反復復把錢給醫院，然后自己還得遭罪。”

“那你說，到底是平時注意一點，少生點病麻煩，還是先爽了再說，等難受了再去醫院麻煩？”

這……

關希文小眼神亂動，“就沒有什么兩全其美的辦法？”

楊鑫哭笑不得，果然，不做選擇全都要才是人的本性。

“知道吃飯為什么要細嚼慢咽嗎？因為我們在消化食物的時候，一共有四個工序，一個在口腔，一個在胃，一個在十二指腸，最后一個在小腸?！?

“咀嚼食物口腔會分泌唾液，胃里有胃液，十二指腸有膽汁和胰液，四種液體接力完成消化食物的功能，最后由小腸分清濁，這四道消化工序，被稱之為脾?！?

“當你狼吞虎咽，食物沒有充分咀嚼就吞下去，那么胃就會用更多的胃液來消化食物，如果胃液消化的不夠充分，那就會把壓力分攤到膽汁和胰液，要是這倆也承受不了，到了小腸沒辦法把所有濁物都分清楚，那么消化不完全的食物，就會堆積在身體里形成濕?！?

“喝水也是一樣，慢點喝，可以讓這四道工序能夠有序作業，一旦猛灌，你是爽了，身體器官要是能說話，那絕對會罵你。”

脾主升，胃主降，關希文吃得多，說明胃口好，胃強，但運化不足形成濕，那就說明脾弱。

脾弱胃強，脾胃平衡被打破，中焦有水濕，濕屬陰，有下沉之勢，感覺到身重乏力也就不奇怪了。

每次吃完飯感覺到困，那是因為脾虛之后，食物超出了它運化的負荷，心臟為了幫助脾運化，會調動氣血去幫它。

可脾只有在人醒著的時候，工作效率才會高，吃完就睡，脾虛越發難以恢復。

這就成了一個惡性循環。

關希文大概聽懂了，“那吃完飯運動一下會不會好一點?！?

楊鑫搖頭，“要么飯前運動，飯后只能活動，慢走，不然更傷脾胃?！?

飯后氣血會集中在脾胃，稍稍活動一下，會起到幫助脾胃運化的作用，可一旦過量，將本該屬于脾胃的氣血給調到其他地方去了，那脾還咋運化食物？

關希文道，“那也就是說，我只要別吃太飽，吃飯的時候多嚼幾口，吃完之后就算犯困也別立刻睡覺，我的毛病就能好了？”

楊鑫笑道，“還包括睡眠，把飲食習慣改過來，不熬夜，半個月之內就能恢復?！?

熬夜傷肝腎，肝屬木，木克土，熬夜也是會影響脾胃的。

脾屬土，土克水，脾虛對腎又會造成二次傷害，但少年腎氣旺，關希文每天堅持運動，自身的陽足，恢復起來本來就會很快。

他這點脾虛還沒有特別嚴重，只需要改變一下飲食習慣和睡眠問題即可。

關希文笑道，“那我就放心了?！?

二人已經走出了校門，跟著學生大部隊來到了校外。

就在他倆左拐進入園林南路時，關希文忽然瞥到右邊有個推著自行車的身影特別眼熟，只見他心里咯噔一下，又偷瞄一眼。

蘇鈺！

關希文下意識地對楊鑫說，“那個，我往那邊回家，拜拜。”

不想當電燈泡的他果斷開溜。

楊鑫見他離開也沒多想，不過跟關希文道別時，他也看到了蘇鈺。

蘇鈺推著自行車，跟商慧然還有另外一個女生有說有笑，就距離自己大概五六米的樣子。

楊鑫走的不快，三個女生也似乎跟他有著相同的步伐，那五六米的距離始終不多不少。

“看吧，倩姐，我就說她是個膽小鬼，有我們陪著，她都只敢接近這么點距離。”商慧然笑道。

被叫做倩姐的女生是高三的學生，也是兩人從小玩到大的姐姐。

萬倩看著楊鑫的背影，疑惑地問，“這個男生看上去挺普通啊，蘇鈺喜歡他什么？”

蘇鈺矢口否認，“倩姐，你別聽惠然亂說，我沒有喜歡，就是不討厭而已?！?

萬倩道，“也就是說，在你眼里，他沒什么讓你討厭的缺點。”

蘇鈺一愣，“也有吧，就，那個……”

見蘇鈺半天都憋不出來幾個字，商慧然嘿嘿一笑，“說不出來了吧？倩姐，我有沒有說錯，當一個女生對一個男生有好奇心，還不反感的時候，就是喜歡的開始，小說都是這么寫的，蘇鈺就是不敢面對?！?

萬倩道，“也不一定，不過蘇鈺可以慢慢觀察，沒必要著急要個結果，也別傻傻的跑去跟人表白，試想一下，一個從來沒跟你說過話，你都不了解的一個人跟你表白，你會接受嗎？”

蘇鈺搖搖頭。

萬倩又看了眼商慧然，后者猶豫了一下，“如果帥的話，也不是不可以?！?

蘇鈺，“……”

萬倩，“……”

……