第1章 立定跳遠(yuǎn)怎么測(cè)？

立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)是評(píng)價(jià)測(cè)試者下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力的指標(biāo)。爆發(fā)力是快速力量的一種表現(xiàn)形式，是指肌肉在盡可能短的時(shí)間內(nèi)以最快的速度克服阻力的能力。因此，立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)可以有效地反映個(gè)體肌肉快速工作能力，以及手臂、軀干和腿部不同部位的肌肉間的相互配合與協(xié)調(diào)能力，而且這些能力是影響測(cè)試者體質(zhì)健康的重要因素。