那店老板是個退伍軍人，在戰場上被異種咬掉一只胳膊，如今安上了機械胳膊，個人戰斗力反而翻了不止一倍！

也是個不好惹的主。

見有人來鬧事，把手里的肉串丟給學徒，也擼起袖子快步朝方士玉追去。

……

三個男人攔住方士玉的去路：“把人放了！”

“讓開！”方士玉兩眼一瞪，體內武力激蕩而出。

“？?。　?

三人同時打了個寒顫，仿佛有一股威壓撲面而來，內心都升起一種莫名的恐懼，不自覺地順從讓開。

武者催動武力，以自身為中心形成的場域，會讓附近的人產生一種心理或者生理上的不舒服。

反胃、恐懼、寒冷、炎熱……等等。

除非是同為武者，并且自身武力高過對方，才能抵消這種影響。

這三人不是武者，性格也不算強硬，剛才不過是仗著人多，再加上美女的要求才敢追上來。

方士玉一展露“王霸之氣”，這三人就瞬間慫了，沒人敢對他動手。

眼睜睜看著兩人離去，還心有余悸。

他們相互對視，都從對方眼神中看到了還未完全消散的恐懼。

剛才那人的眼神，所表現出來的殺氣，要說身上沒背幾條人命都說不過去。

那店老板見狀，腳步不停，繞著一張桌子打了個彎，果斷回去了。

人家當事人都退縮了，自己就別去湊熱鬧了，鬧起來還是他損失最大。

而且他不傻，那小子一聲“讓開”，就讓三人慫了，肯定不是什么好惹的角色，還是少招惹比較好。

心機女氣急敗壞，對著三個男人陰陽怪氣。

三對一都慫成這樣，要你們何用！

三人沒法反駁，只能憋屈地辯解，說什么我們是文明人，不跟那種野蠻人一般見識。

心機女看著他們離開的背影，不甘地咬了咬嘴唇，心里冷笑：“就憑她那毅力，能減下來才怪了。”

老老實實在我身邊當一個小胖妞，襯托姐的美貌不好嗎？

非要花錢去白受那份罪。

隨他們去吧，反正她很快就會放棄。

……

“上車?！?

方士玉遞給她一個備用頭盔，大拇指往車后座一指。

賈茹遲疑了一下：“那個，教練啊……”

“少廢話！先上車再說！”

“……”

賈茹小心翼翼地坐了上去。

方士玉只覺得前輪幾乎翹了起來，緊接著“咯嘣”一聲。

后輪塌了。

方士玉：“……”

“對不起?！?

賈茹尷尬地看著地面：“我會賠的……”

……

總之，兩人歷經千難萬險回到健身房。

方士玉板著臉，往體脂測量儀一指：“去測體脂！”

所謂體脂率，是指人體內脂肪重量占人體總重量的比例。

也是衡量一個人是否肥胖的重要標準。

健身房的體制測量儀測出來的結果不會非常精準，但是對制定減肥計劃來說足夠了。

這個機器測量體脂率的同時，也能測出身高和體重。

賈茹脫掉鞋子站上去，很快得到結果。

身高164cm；

體重92kg；

體脂率42%。

可以預見，這會是一場艱難的戰役。

要在一個月內減到82kg以下，才算完成任務。

任重道遠。

“形勢不容樂觀，你必須嚴格按照我的計劃來執行！”

方士玉嚴肅地說道：“我們會以有氧運動為主，力量訓練為輔。同時，飲食方面也要注意，今晚我會列一個詳細的減肥計劃表發給你……減肥貴在堅持，歸根到底還是要看你能不能堅定地走下去。”

賈茹囁嚅道：“我就是太沒毅力了，所以才會胖成這樣。每次跑步都只能跑幾百米，三分鐘熱度，教練，我可能堅持不下去……”

“不，你能堅持下去！你必須堅持下去！”

“呃……”

“說你行你就行，不行也得行！一個月減20斤，這個目標必須達成！”方士玉維持著自己咆哮教練的人設，激情滿滿地道，“沒毅力？沒關系！就像我之前說的，我們健身房的設備是特殊設計過的，能激發你的激情和潛力！你會體會到健身的快樂。”

“快樂？”

賈茹心說這怎么可能。

減肥這么痛苦的事，怎么可能快樂。

“試試看吧。”

方士玉抬手往野馬跑步機那邊示意了一下：“今晚你將刷新認知?！?

賈茹在方教練的指引下，站上了“野馬跑步機”。

野馬跑步機質量很好很堅挺。

負擔起她的體重，一點問題都沒有。

“一般建議在運動前兩小時吃飯，現在是讓你先體驗一下?！狈绞坑裾f著，把跑步機的速度調整到了一個比較低的檔位，特別提醒道：“如果感覺肚子不舒服，一定要停下來，不要硬撐。咱們減肥是要科學地減，不能以犧牲身體健康為代價。”

“放心吧教練，我也沒吃多少?！辟Z茹露出一個憨憨的笑。

“……”

方士玉回想她面前桌子上那堆成小山的木簽，沒說話，心里默默把控制飲食的優先度上調了一級。

隨著跑步機緩緩啟動，賈茹笨拙地邁開步子。

方士玉在一旁觀察她的動作和表情反應。

“跑步姿勢很重要，正確的跑步姿勢能讓你跑得更輕松、更快，跑姿不對，還可能對身體造成不必要的傷害?！?

“抬起頭來！身體微微前傾，身體要大致形成一條微微往前傾的直線。

“落地時讓腳底盡可能多地接觸地面，全腳掌接地！

“落地點要在身體重心的垂直線上！感受并利用你的重心！”

……

在方士玉的糾正下，賈茹慢慢調整跑姿。

她的眼神也在這個過程中發生了變化。

原本是不自信的、猶豫的，這會兒卻是漸漸地明朗起來。

就像撥開迷霧，看到了一個嶄新的世界。

眼睛是心靈的窗戶，她的眼神轉變，一定程度上就能體現出她的心態變化。

活力由內而外散發出來。

一種很久未有過的感覺油然而生。

“怎么會這樣？這真的是我嗎？”

不知道多久沒體會過這種輕巧自在的感覺了！

仿佛回到了小女孩的時候，在草地上自由地迎風奔跑。

她很喜歡自己這種狀態。

連帶著，對未來也充滿了希望。

教練說的沒錯，沒什么不可能的，能做到，一定能減下來！

燃燒吧，我的卡路里！

此時此刻，一道身影正站在健身房門口，目光復雜地看著這邊。