前言

本書以大學生心理健康教育為出發點，以提升大學生心理健康素質為核心目的，關愛心靈，砥礪前行，促進大學生健康成長，培養積極向上、應用型、復合型的人才。

心理健康教育要以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環節，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自主緊密結合的心理健康教育的工作網絡和體系。通過教、學、做一體化的方式對大學生進行心理健康知識的普及和宣傳，塑造良好個性，發展和諧心理，構建和諧社會。

加強大學生心理健康教育，增強學生“助人自助”的能力十分重要。那么，如何幫助新時代大學生勇敢面對自己，善于解決學習和生活中的困惑，合理管理情緒，發展良好的人際關系，樹立正確的婚戀觀，科學地運用網絡，呵護珍愛生命，增強職業生涯規劃意識，培養健康的心理品質、健全的人格，成為高校心理健康教育工作者急需解決的課題。

本書的編寫目的正是要讓大學生更好地了解心理健康知識，提高他們樂于“助人自助”、善于解決心理問題和預防心理疾病的能力；同時也為家長和老師們拓寬一個認識大學生心理特點的渠道，讓他們及時有效地做到因材施教、教書育人、重點培養。家校共同引導、教育大學生提高自身的心理素質能力，使其真正成為符合社會需求、身心健康的人才。

本書設置了“導入故事”“心理導航”“知識鏈接”“心理自助訓練”等欄目，使大學生通過模擬生活中的實際場景，將理論知識付諸實踐，提高自己解決心理問題的能力。

本書由西南財經大學天府學院常榮、黃琳任主編，高亮任副主編。全書共九章，由常榮總體策劃，各章編寫人員及分工如下：第1章至第3章由常榮、楊悅編寫；第4章至第6章由高亮、鄭清華編寫；第7章至第9章由鄒琴、康禹熙編寫。楊悅、鄭清華、康禹熙等在資料收集、案例編寫等方面做了大量的工作。全書最終由常榮總纂，黃琳定稿。

編者通過對平時教學和學生育人工作中的案例收集、反思總結，精心編寫本書，力爭為大學生、廣大青年朋友、學校老師、青年教育工作者和家長提供一本科學性、針對性、實用性和可讀性強的書籍。由于編者水平有限，書中難免有不足之處，懇請廣大讀者提出寶貴意見，以便于編者不斷改進和完善。

編者

2023年3月