東山再起

所有的證據都指向一點：體育活動對認知有益。我們可以讓所有物種共通的運動東山再起。我們要做的就是動起來。一說起偉大的回歸，人們首先會想到蘭斯·阿姆斯特朗（Lance Armstrong）(7)、保羅·哈姆（Paul Hamm）(8)這樣的運動員。其實，最偉大的回歸，發生在這兩個運動員出生以前。那是在1949年，由傳奇的高爾夫選手本·霍根（Ben Hogan）創造。

本·霍根的暴脾氣是出了名的，讓人恨得牙根直癢癢（他一次曾揶揄對手說“如果我們能給他換個腦袋，他將是世界上最偉大的高爾夫球手”），霍根粗野的舉止實際反映了他強烈的決心。1946年、1948年他兩次贏得美國職業高爾夫球（PGA）錦標賽冠軍。1948年，他還被評為PGA年度最佳球員。然而，所有這一切都在突然之間結束了。1949年冬天一個薄霧籠罩的夜晚，霍根和他的妻子駕車在得州與一輛巴士迎面相撞。霍根身上包括鎖骨、骨盆、腳踝、肋骨等多處骨折，這對高爾夫選手來說是致命的。另外，他體內還留有多處危及生命的血凝塊。醫生判斷他可能永遠不能走路了，更不用說打高爾夫。霍根沒有理會這些預言。車禍發生一年后，他重返綠茵賽場，贏得美國公開賽冠軍。三年后，他打出職業高爾夫賽史上最成功的一個賽季，獲得了他所參加的六場比賽的五個冠軍，其中包括當年的前三個大滿貫賽冠軍（這個壯舉被稱為“霍根大滿貫”）。當回顧起自己這個體育史上最偉大的回歸，他以其特有的辛辣方式評論道：“人們總是不停地告訴我，這個不能做，那個不能做。”他于1971年正式退役。

當我思考運動對認知的影響，以及為找回運動的好處我們應該嘗試做哪些事情時，我想起了霍根的回歸。文明，在給我們帶來看似先進的現代醫藥、器械的同時，也給我們帶來了險惡的負面影響。現代文明讓我們有更多的機會坐著不動，無論是學習還是工作，我們逐步遠離了祖先們運動的生活方式，其結果像交通事故一樣慘烈。

還記得前面我們說過，處在進化過程中的祖先每天步行達十多公里，這意味著在進化過程中，我們的大腦是靠著類似奧林匹克運動員的強壯身體支撐的。我們還不習慣在教室里或辦公室的小隔間里面一坐就是8小時。如果我們在祖先的塞倫蓋蒂大草原坐上8小時——見鬼，就只坐8分鐘，我們早就成為其他生物的美餐了。也許還需要幾百萬年的時間人類才能適應這種久坐的生活方式，但是我們每個人可沒有這么長的時間可以等待，這意味著我們需要回歸。首先要做的就是把我們自己從這種靜止的狀態中解放出來。我深信，將運動整合到8小時的工作和學習中不會讓我們變得更聰明，它只會讓我們變得正常。