當人生的挑戰向你襲來，當你在迷茫和焦慮中掙扎，你會怎樣找到突破的力量？本書為你揭示了答案。它將教你如何運用教練的方式，跨越內在的障礙，找到信心和動力，從而獲取力量并實現目標。本書的每一章都是一場內心的對話，引導你在一條可預見的路徑上前行：澄清目標、描繪愿景、挖掘資源、創造覺察、采取行動。本書內容結合了真實故事和教練的策略，將幫助你看清并突破困擾你的難點。你可以將自己置入場景，體驗共鳴，同時學習并運用書中的教練方式，從而成為自己的人生教練。每章結尾還有精心設計的有關自我教練的提問，供你自我實踐與思考。

教練，遠不僅是一種高效的溝通方法，更是一種能支持我們獲得更幸福人生的思維、情感、行為模式。當你用自我教練的方式推動自己前行時，你會發現自己變得更加高效，身心更為和諧。記住，我們的成長是沒有極限的，希望本書能助你揮灑人生的可能，實現屬于你的幸福成功之路。

圖書在版編目（CIP）數據

成為自己的人生教練/陳愛芬，程云鵬著.—北京：機械工業出版社，2023.9

ISBN 978-7-111-73741-4

Ⅰ.①成… Ⅱ.①陳…②程… Ⅲ.①成功心理－通俗讀物 Ⅳ.①B848.4-49

中國國家版本館CIP數據核字（2023）第161494號

機械工業出版社（北京市百萬莊大街22號 郵政編碼100037）

策劃編輯：堅喜斌　　　　　責任編輯：堅喜斌　陳　潔

責任校對：肖　琳　王　延　責任印制：單愛軍

北京聯興盛業印刷股份有限公司印刷

2023年10月第1版第1次印刷

170mm×240mm·17.5印張·1插頁·223千字

標準書號：ISBN 978-7-111-73741-4

定價：75.00元

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