前言

● 和你的好隊友一起去“升級打怪”！

親愛的同學，很高興你打開了這本書，給了我一個和你說說話的機會。

今天我想對你說的話，藏在3個問題里。

第1個問題是，你認為學習是什么？

有人說：“學習是任務。我們是學生，最主要的任務就是學習，有時候我不想學習，但是沒辦法，必須學。”

有人說：“學習是個麻煩，老師和家長都讓我好好學習，考個好分數。當我學得順利時，我挺喜歡學習的，很有成就感；但當我學不好時，我就很著急，很生氣。我常常覺得，好好學習這件事很難、很麻煩。”

也有人說：“學習是我最討厭的事，因為學習不好，我挨了很多罵，被批評、被嘲笑，我感覺自己根本不是學習的料，一提到學習就心煩，甚至想徹底擺脫學習這件事……”

你的答案是什么？現在閉上眼睛想一想，提到學習，你腦海中出現的是什么畫面？你的感受是什么？靜靜地體會這些畫面和感受1分鐘……好，請繼續往下讀。

第2個問題是，當你玩游戲的時候，你更希望有一個強有力的好隊友，還是有一個拖后腿的“小豬隊友”？

我想，你的答案肯定是“我想要一個強有力的好隊友”。是的，我的答案也一樣。有一個好隊友，會讓“升級打怪”更有意思，也會讓我們更容易成功！

可是你知道嗎？其實學習就是這樣一個“隊友”，是會陪伴你終身的“朋友”。從小時候學習穿衣服、自己吃飯到學習走路、跑步，再到學習怎么使用手機，以后學習怎么做飯，怎么工作……你這一輩子，都離不開學習這個“朋友”。如果你會學習，學習就會是你的“好隊友”，能幫助你實現你的目標甚至夢想；而如果你不會學習、討厭學習，你可能就會擁有一個“小豬隊友”，一路上干點什么都磕磕絆絆……

第3個問題來了，你相信自己能成為一個“愛學習”“會學習”的人嗎？也就是說，不管現在你的學習情況如何，你相信自己可以進步嗎？你相信自己可以成為學習小能手嗎？

對于這個問題，我知道在你的心里一定有一個聲音：“我希望自己能學得更好”“我希望自己能成為一個會學習的人”。這個聲音可能很響亮，也可能很微弱，但一定存在于你的心里。因為，你打開了這本書，并且一直讀到了這里，這就說明你心里有一團希望的火苗，你希望通過這本書，通過自己的努力，成為一個愛學習、會學習的人。你可能有過懷疑，想過放棄，但是，在心底最深處，你還是希望自己可以學得更好。

我相信，你一定可以！這不是一句安慰的話，這是有科學依據的。請你記住這句話：“我們每個人都是天生的學習者。”你的大腦是學習的器官，每一天你都在使用它學習新內容。從出生到現在，你已經學會了無數本領、無數技能，你現在會認字、會走路、會說漢語、會使用手機，這一切都是你通過學習掌握的，并且你學得很出色。你能學會這些，就代表你同樣能學會課本上的知識。記住了嗎？你是天生的學習者，你生來就會學習。你需要的僅僅是運用更有效的學習方法來幫助自己學得更快、學得更好。

那么，學習的方法在哪里？就在這本書里。

學習可能讓你快樂過、痛苦過、挫敗過、反感過，但請不要被眼前的困難困住，因為除了眼前的這些困難，比如一次考試失利、一些題目不會解，你還有更重要的事情，那就是“成為你自己”，實現自己的夢想，過上理想的生活。無論你的夢想是周游世界、留下舉世聞名的作品，還是幫助他人、獲得成功，要實現你的夢想，就需要學習這個“好隊友”。我們活著不是為了學習，學習僅僅是個工具，但它可以幫助我們成為更好的自己。

如果你現在學習還不夠好，這沒有關系，我希望你能善待自己、接納自己：難過時給自己安慰和支持；取得小的進步時夸夸自己；有難處時向父母、老師、伙伴救助，或者看看這本書，我們時刻準備著給你支持。我們都堅信，你是天生的學習者，你可以成為愛學習、會學習的人，你能夠擁有學習這個與你并肩作戰的“好隊友”。

你未來的人生一定很精彩，還有很多有趣的人和好玩的事在前方等你。快和學習這個“好隊友”一起出發，一起“升級打怪”，去體驗你的多彩人生吧！

● 本書使用指南

本書所講的學習方法涉及學習的5個關鍵環節。你可以把這5個關鍵環節想象成自己的“1只手”：“5根手指”分別對應“預習、聽課、作業、復習、考試”；“手掌”對應著“時間管理”。“手掌”將這5個關鍵環節銜接起來，并且將其安排進你的日常學習生活。

這聽起來似乎很簡單，每一個關鍵環節你應該也都不陌生。但是這一次，我想讓你把這5個關鍵環節當作一個整體來看待。什么意思呢？就是說這5個關鍵環節不是孤立的，而是相互幫助、相互聯系、缺一不可的。你看，預習是為了帶著問題更加高效地聽課；在課堂上有效吸收了老師教授的知識之后，你仍然需要通過寫作業和復習來鞏固、修正與加深理解；考試是學習中重要的反饋環節，它能夠幫助你對一個階段的學習情況做一個整體的復盤。

如果你想知道哪一個關鍵環節最重要，那我想告訴你的是，要讓每一個關鍵環節都發揮它真正的作用，換句話說，在學習中完成這5個關鍵環節是最重要的。

學習并不是在單一地進行。你可能聽過這樣的說法，“我學習好都是因為上課聽講特別認真”或者“某某同學考第一是因為特別會做考前復習”，這些說法讓你誤以為在學習過程中在“某一個環節”狠狠發力就可以獲得好的結果，其他環節都不重要。而真正會學習的人，一定認真完成了“預習、聽課、作業、復習、考試”這5個關鍵環節，而且一定掌握了時間管理的方法，這樣才能把這5個關鍵環節都安排好。

學習沒有捷徑可走。有一句話是這樣說的：“你要一直很努力，才能看起來毫不費力。”所有會學習、看起來輕輕松松就能取得好成績的人，其實背后都付出了很多努力，掌握了很多好方法，只不過這些沒有被我們看到。但值得慶幸的是，恰恰是這些看似最簡單、每個人都可以掌握的方法，才是最有效、最能幫助我們學好的“秘訣”，而在這本書里，這些好方法我都會告訴你。

為了讓你真的相信這“1只手”的功效，接下來我會用很短的篇幅給你講一點腦科學的知識。相信我，它是有趣的。

大腦是學習的器官，學習是在大腦中發生的，所以我們來看一看大腦里有什么。我們的大腦大約有140億個腦細胞。那么在學習的時候，大腦中會發生什么？學習的時候腦細胞會變少嗎？

不會。它們不會變少，也不會變多。學習時，它們會開始“交流”，用更專業的說法，就是腦細胞與腦細胞之間會建立“神經連接”。這很像兩個人初次見面，我伸出手，你也伸出手，握一握，兩個人就初次建立了連接。可是這時候，兩個人是互不熟悉的，連接也很微弱。但隨著時間的流逝，如果兩個人每天都會碰面，每天都會一起玩耍，那么兩個人的關系就會變得緊密，連接也會更加牢固。

學習同樣如此。如果你想要有效、有結果地學習，那么就要在大腦內建立牢固、可靠的神經連接。所以單次的學習是不夠的，你需要和知識多次碰面，今天見、明天見、天天見。當你理解了這件事，你就會合理地調整預期，明白“只學一次就能牢牢把知識記住”這樣的神話根本不存在。你不需要去跟任何人比較，你只需要在自己的學習節奏中完成這些環節，和知識建立起牢固、可靠的“神經連接”，就能學好、學扎實。

所以，學習需要過程，也需要流程。主動抓住關鍵環節，你會發現學習的過程變輕松了，你會對自己的學習有更強的掌控感，不再手足無措，不再產生無意義的焦慮感。更重要的是，這本書中介紹的好方法，你堅持去用，重復用一個星期、一個月、一個學期，它們就會成為你的日常習慣。這樣，這些好方法和好習慣不僅有利于你當下的學習，還能幫助你處理以后的更多問題。本書對這些好方法分6章進行介紹。

第1章：預習

預習的核心是“有備而來”，你要帶著問題、好奇心去聽課，從而更有效地將注意力放到課堂的關鍵內容上，開啟大腦的“目標搜索”模式。這里我要特別說明，預習不是自學，也不是在聽課之前提前學完課上的全部內容。如果將預習理解為自學，那聽課很可能會變得無趣，長久下去，這會把你的學習節奏打亂。完成一次有效的預習不需要很長時間，可能只要5分鐘、10分鐘，但它卻可以大大提升你聽課的效率。

第2章：聽課

聽課常被視作學習中最核心的一步。在有限的時間內，老師會將提前設計好的內容教授給你。如何確保自己像海綿一樣，充分地吸收這些有價值的內容？如何有效利用筆記輔助聽課？如何做到專注？上課時走神了該怎么辦？這一章會為你解答這些問題。

第3章：作業

寫作業常被認為是學習中“不得不”完成的任務，只因為作業第二天要上交、要被老師批改。但事實上，寫作業是你初次學習之后進行的首輪知識鞏固，如果沒有寫作業，或者隨便完成作業，那么你在課堂上學到的知識會忘得特別快。所以，寫作業是聽課與復習之間承上啟下的關鍵環節，完成好作業會讓你的學習事半功倍。

第4章：復習

復習或許是老師們老生常談的話題了。遺忘不可避免，所以即便你聽課時投入了100%的專注力，在課堂上吸收了全部的內容，如果你不重復學習，這些內容也一定會離你遠去。永遠記住，學習不可能一次性完成，學習需要重復，這就體現了復習的重要性。復習不是為了考試，所以復習不應該只發生在考前。復習是為了幫助我們真正學扎實、學會，讓我們舉一反三、靈活應用。

第5章：考試

考試大概率是學習的5個關鍵環節中最具威懾力的一環了。很少有人喜歡考試，但考試就像一面鏡子，它真正的作用是反饋。考試能讓我們看到自己在一個階段內的學習情況，從而查缺補漏，也做好下一階段學習的優化分析。當學習的前4個環節都有效完成時，相信你即便依然不喜歡考試，也可以平靜從容地看待它了。記住，這一環節是來幫你的。因為學習的路很長，在這條路上，我們需要“鏡子”，需要真實的反饋。

第6章：時間管理

前面提到的5個環節是學習中的關鍵環節，而要想把它們安排進日常計劃中，就需要合理地管理時間。你可能會遇到這種情況：完成今天的學習任務需要4小時，可是現在只剩2小時就該上床睡覺了。怎么辦？這時就需要做好時間管理，對學習任務進行合理安排。這樣，你會發現你的時間反而變“多”了，你有時間休息，有時間娛樂，學習變得輕松，一切也井井有條。在第6章，你會獲得一張學習小能手的“每日計劃表”，實際看到學習小能手如何安排自己的任務，以及在出現意外狀況時如何進行調整。

在你正式開始閱讀之前，我還有2件重要的事要叮囑你。

第1件事，書中講的方法請你務必要用起來。你不需要在看完整本書之后，從頭到尾一個不落地使用，而要從簡單的、可以局部操作的地方入手，立馬將其落實到自己當下的學習中。從局部入手，讓小的改變立刻發生。比如，你看完預習這一章，當晚就可以選擇一個科目開始預習，而不用等到把所有內容都看完才開始。“用起來”是最重要的！只有開始用書里的方法，你才能看到自己的進步，我們不需要一次性做到100分，每付出1分的努力，就有1分的收獲即可。

第2件事，當你開始使用書中的方法時，要記得像幫朋友一樣地幫自己，主動搜集和尋找自己在學習中有進步、產生效果的地方，然后給自己大大的肯定。千萬不要小瞧這個過程。學習需要正反饋。看到自己進步了，這會給我們很大的鼓舞，讓我們更有干勁地繼續努力。人人都需要被夸獎、被認可、被肯定。自己鼓勵自己，這是很重要的。當你有意識地給自己肯定時，你的力量會持續積累，你會對自己的學習更有信心，更有由內而外產生的信心。

好了，現在就開啟你的學習之旅吧，祝你旅途愉快！