02.雙手勤洗面，老年不癡呆

適宜人群 防止老年癡呆。

方 法 雙手干洗臉、梳頭。

功能主治 促進(jìn)頭面部血液循環(huán)，健腦補(bǔ)髓，為全身做“保健操”。

一位老先生因?yàn)榧易逵欣夏臧V呆癥史，總怕自己也得上這種病，所以經(jīng)常去買一些所謂的抗衰老的保健藥品來吃。

他服用這些藥已經(jīng)3年了。最近他感覺自己的記憶力明顯下降了，注意力也不集中，別人說點(diǎn)兒什么事，自己好半天才能反應(yīng)過來；做菜已經(jīng)放過鹽了，過一會兒又放一次；剛買完的東西總忘記拿走；走路不穩(wěn)當(dāng)，很容易就摔倒……他根據(jù)自己看過的相關(guān)醫(yī)學(xué)書，覺得這些都是老年癡呆癥的前兆。越這么想，他就越覺得自己真的患了老年癡呆癥，覺得有必要找醫(yī)生看看，又還想吃些更好、更有效的營養(yǎng)藥，最后他直接來找我了。

我首先讓他停服以前用的藥物，因?yàn)檫@些藥的保健作用有限，更多的只是給人心理安慰而已。

然后我教了他一個(gè)方法：就像平時(shí)洗臉一樣，只是不用水，而是用雙手干洗。

小貼士

雙手洗面法

方法

先搓手，等到手掌很熱的時(shí)候上下洗臉。洗完十幾個(gè)來回后，把十指張開，像梳子一樣梳頭，一直梳到脖子后面的發(fā)際處。

時(shí)間

每天做10次左右。

這是營養(yǎng)腦細(xì)胞、預(yù)防老年癡呆癥的最好辦法。

過了半年，一天早上，我看見他手中提著一個(gè)鳥籠，嘴里哼著京劇，雙目微閉，在路邊的人行道上悠閑地踱步。我擔(dān)心擾了他的情趣，就沒跟他打招呼。我猜想，他肯定再也不用擔(dān)心患上老年癡呆癥了。

可能有朋友就奇怪了，為什么干洗臉和梳頭有這么神奇的效果？這是因?yàn)椋^面部有很多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位。干洗臉和梳頭時(shí)，就同時(shí)按摩了這些脈絡(luò)和穴位，給頭部乃至全身做了“保健操”。

干洗臉揉擦臉部，能夠促進(jìn)臉部血液的循環(huán)，刺激腦神經(jīng)。加上臉上的目、舌、口、鼻、耳五官和肝、心、脾、肺、腎五臟一一對應(yīng)，干洗臉按摩了五官，就間接調(diào)適了五臟。

“頭為諸陽之所會”，從經(jīng)脈的循行上看，循行到頭上的經(jīng)脈有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、胃經(jīng)、三焦經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、陽維脈和陽蹺脈，共10條經(jīng)脈。梳頭按摩了頭部，打通了這些經(jīng)脈，清陽之氣上升到頭面，健腦補(bǔ)髓，預(yù)防腦萎縮。而老年癡呆癥正是腦萎縮的最主要癥狀，所以梳頭可以有效地預(yù)防老年癡呆癥。

打個(gè)比方，頭就像個(gè)“地球”，這些經(jīng)絡(luò)就是循行的“經(jīng)緯”。梳頭使大腦“經(jīng)緯清晰”，時(shí)刻保持清醒，這樣的人怎么會得老年癡呆癥呢？現(xiàn)在，我想您就明白為何干洗臉、梳頭法會如此神通了吧，也難怪這個(gè)老人沒再來找我了。

這么看來，干洗臉、梳頭還可以治療更多的病癥呢！比如，按摩臉上的承漿穴、地倉穴、迎香穴可治療鼻塞、鼻出血、牙痛、口角流涎等病癥；長按瞳子穴可治迎風(fēng)流淚，白內(nèi)障，青光眼，目眩，視疲勞引起的視物不清、流淚、眉棱骨痛等癥狀；頭頂處環(huán)繞在百會穴四周的四神聰穴，它們猶如四路神仙各守一方，按壓此穴既提升人體的陽氣，還促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，起到醒腦益智、助眠安神、消除疲勞、強(qiáng)健精神的作用，又可去除頭皮瘙癢癥狀，加速毛發(fā)的生長，減少頭皮屑……

除了干洗臉、梳頭外，中老年人只要“凡事持平常心”，福氣就愿意來“串門”了。