有時在心理療法的輔助下，我們能夠進行自我反省，從別人的目光中解脫出來，發現真正的自我。起初我們面對的都是最難逾越的障礙，比如父母的影響以及一切阻撓我們成長、發展的因素。到現在為止，我只強調了外部因素的重要性，但實際上，我們也應把部分精力投入到自我調節中（外部因素是主導，但內因的作用也不容忽視），以此獲得心靈的自由。自我調節的對象涵蓋情感、情緒、沖動、欲望、信仰等，無論是實現自由還是獲取快樂，都...