蕭晨一邊聽著前臺小姐姐的講解，一邊好奇寶寶似的這也摸摸、那也摸摸，時而點頭，時而微笑。

“暖氣還不錯，挺暖和的。”

“器械也挺全?！?

“音樂也挺合我口味的”。

蕭晨滿意的點點頭。

“我大體了解了，咱們這邊月卡怎么辦理？”這家健身房面積雖然不算大，教練們看起來也有些水，但該有的器械都有，價格也算是便宜，對于不打算請私教的蕭晨來說，還是挺滿意的。

“好的，先生您這邊坐會兒，填一下個人信息吧?！鼻芭_小姐姐引導著蕭晨到休息區落座。

“月卡費用是300，年卡現在有優惠，要便宜一些，只要3000，您需要辦張年卡嗎？”

前臺小姐姐一邊說著一邊彎腰講解著合同上的注意事項，飽滿的上圍呼之欲出，差點兒就要碰到蕭晨的胳膊。

蕭晨一陣惡寒，不露痕跡的往邊上挪了挪。

“不用了，幫我辦張月卡就可以，謝謝?！比蝿罩芷谑?0天，月卡對蕭晨來說最合適，他決定先辦上一個月試試效果。

“好的蕭先生，那麻煩您在這邊簽名。”前臺小姐姐在會員合同上示意著簽字位置。

蕭晨大筆一揮，在會員處簽上了自己的名字。

雖說他的字寫的不好，但簽名還是練過的。

畢竟小時候也有個做明星的夢。

隨后就是一手交錢，一手拿卡，小姐姐把一張啞黑色的卡遞給蕭晨。

“今天開卡嗎？”她掛著職業化笑容，甜甜的問道。

蕭晨嗯了一聲，接過卡。

小姐姐熟練的把會員卡號錄入系統，再把蕭晨加入人臉識別系統。這也是健身房為了防止一張卡多人來使用所做的辦法。

“咱也是有卡的人了，下一個目標，肌肉型男！”

拿到卡的蕭晨顯得志得意滿的樣子，從有氧區到無氧區，所有的器械挨個兒試了個遍。

既然系統任務是要求蕭晨每天不低于一小時的力量訓練，接下來蕭晨自然要主攻無氧區。

這個時間段的健身房里人不是很多，這也是蕭晨為什么選擇上午來此的原因，不需要排隊等器械啊！

無氧區里三三兩兩的大佬們倒是出乎意料的和善，見到蕭晨這個新面孔，都紛紛來指導他的動作。

“今天哥們兒就跟你耗上了?！笔挸颗牧伺凝堥T架。

對于他來說，相比于厚實的胸肌，擁有一個寬闊的后背和臂膀顯然更能凸現男人的魅力。

那些電視上成天播放的格斗選手，哪個不是細腰乍背的。

練成那個樣子，可是他年少時的夢想。

蕭晨的體質屬于中胚型，算是比較好漲肌肉的那種。只要訓練、飲食、休息得當，短時間內就會收獲突飛猛進的效果。

練背日、練胸日、練腿日，三天一循環，這是蕭晨的計劃。

“來試試這個?！彼叩礁呶幌吕髑?，雙腳踩實地面坐在訓練凳上，把擋板調整至合適的位置，抓住橫桿，一用力！

器械華麗麗的紋絲不動！

甚至因為用力過猛，差點兒抻著筋。

蕭晨默默的把高位下拉的重量調整至15kg。

“這樣就好了?！毙≈亓窟m合初學者進行適應性訓練，盲目上大重量的話很容易受傷，很多新手都是因此而告別了健身房。

一下、兩下……十下。感受著后背似有似無的發力感，在大佬的指點下，蕭晨沉肩挺胸，保持好標準動作，一下一下的拉著。

“太輕松了，再加兩片。”經過一段時間的適應，蕭晨再將重量調整至25kg，這個重量對他來說剛剛好。

既能培養肌肉的發力感，又不至于讓小臂先力竭。

心急吃不了熱豆腐，蕭晨懂得這個道理。

健身是一場漫長的修煉，漫長到需要以年為單位來計算。

要有足夠強大的意志力和堅定不移的決心，才能在這條道路上越走越遠！

四組背部動作、兩組二頭動作，蕭晨認真訓練著，揮汗如雨。

加上組間休息時間，一小時很快就過去了。

蕭晨看了眼手機，準備回小店開門營業。

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從健身房出來的蕭晨，感受著后背和肱二頭肌微微的充血感，心情有些膨脹，顯然已經進入了所謂的‘新手福利期’。

雖然他菜，但是他自我感覺好啊！

一路上走路的姿勢賽是雄赳赳、氣昂昂。就連過馬路時都要挺胸抬頭、昂首闊步的走，仿佛要讓別人都知道他剛從健身房出來似的。

他更是驚喜的發現，由于身體被強化的緣故，訓練后的力竭感并沒有持續太久，便被源源不斷從身體里冒出來的旺盛精力所沖淡。

現在的他除了肌肉酸痛外，渾身上下竟然沒有一絲的疲憊感！

要知道，就連經常使用科技的職業選手，都不可能達到這種效果！

當然這并不能使蕭晨犯規似的平添十幾斤肌肉，但至少相比于其他新手，他的起點要高到望塵莫及的地步！

“這下不用擔心做不了菜了?！备惺艿叫”鄣乃嵬锤性谥饾u減弱，蕭晨不禁碎碎念道。

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回到小店的他，先‘咕嘟咕嘟’喝了一大杯水。為了省錢他連公交車都沒坐，一路走回來的，嗓子都冒煙了。

“還是那么好喝，真不錯?！毕到y提供的水永遠是那么干凈、甘甜清冽，喝下后頓時神清氣爽。

“對了，忘記看看系統升級后新開放的菜系權限怎么使用了！”因為腦子里只想著健身，他早就把這事拋在腦后了。

回到店里才猛地想起來。

【菜系權限：當前各大菜系碎片已加入獎池，宿主可從中進行抽取！每天限一次！菜品隨機不可指定！】系統現字道。

【請問宿主是否需要進行抽取】

“立即抽取?！笔挸啃睦锬?。

隨即腦海中出現了一個圓形大轉盤，八大菜系占領了絕大部分區域，其它的小菜系則擠在一旁。

轉盤的四周還鑲嵌著各式各樣的燈泡，隨著蕭晨一聲令下，轉盤開始飛速轉動，燈光不停地閃爍著，營造出一種緊張刺激的氛圍。

蕭晨對這種有些光污染的東西并不感冒，他不著急喊停，仔細觀察著各個菜系所占區域的大小，以求一擊即中。