神經(jīng)可塑性（Neuroplasticity）

所有能夠推動和增強心理韌性的優(yōu)秀特質(zhì)，比如臨危不亂的冷靜、處變不驚的清醒、審時度勢的靈活、善于取舍的明智以及頑強不拔的堅忍，所有這些能力其實都是與生俱來的，它們是在大腦進化時便深植于其中的。

正是由于神經(jīng)可塑性，大腦可以在我們的一生中隨機應(yīng)變地創(chuàng)造新的反應(yīng)模式。從物理學的角度來看，成年人的大腦是穩(wěn)定的，但其功能卻是流動且可塑的，而不是僵化或固定的。大腦可以不斷生長出新的神經(jīng)元，并在新的腦回路中連接這些神經(jīng)元，在記憶和習慣的新神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中嵌入學習到的新內(nèi)容，并在需要時自動接入這些神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。

大腦這種可以持續(xù)發(fā)展和改變功能的能力，無疑是現(xiàn)代神經(jīng)科學最令人興奮的發(fā)現(xiàn)。大約30年前，正是成像技術(shù)的發(fā)展使神經(jīng)學家能夠看到發(fā)生在前額皮質(zhì)，即大腦執(zhí)行功能的中心，以及大腦其他部位的這些變化，大腦的神經(jīng)可塑性才被科學界所認可。在人類生命周期的每個階段，神經(jīng)可塑性都是驅(qū)動所有學習能力發(fā)展的引擎。

神經(jīng)可塑性意味著我們需要的所有心理韌性都是可習得、可恢復的。即使我們在早期生活中沒有充分建立起這種韌性——可能是因為缺乏正面的榜樣，早期依戀的安全感缺失，或者在大腦發(fā)展出必要的應(yīng)對通路之前就經(jīng)歷了太多逆境或創(chuàng)傷——這些都沒關(guān)系，現(xiàn)在也可以學習、獲得心理韌性。沒錯，我們的大腦總是可以學習新的應(yīng)對模式，再將這些模式嵌入新的神經(jīng)回路，甚至在舊模式不再發(fā)揮積極效果時，將它們重新激活，進入新的制約狀態(tài)。神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)是選擇應(yīng)對策略和行為的基礎(chǔ)，可以由自我導向的神經(jīng)可塑性進行重塑和修改，這一切完全可以由自己做出方向性的選擇。在我看來，人們隨時都可以選擇學習、改變和成長，因為大腦永遠具備這樣的能力，始終為學習、改變和成長保駕護航。