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全身拉伸:緩解疼痛,高效放松
書名:
全身拉伸:緩解疼痛,高效放松
作者名:
楊斌編著
本章字數:
59字
更新時間:
2023-12-08 16:33:05
第1章 拉伸的基礎知識
什么是拉伸
拉伸是通過利用自身重力或外力和改變身體姿勢等方式對身體各部位肌肉施加一定的拉力,對肌肉進行牽拉與伸展的運動。
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