陳氏太極拳老架一路74式介紹

陳氏太極拳老架一路74式是老架陳氏太極拳，從陳王廷編這套拳法起，至今已有300多年的歷史，經過不斷地提煉、發展，已經成為成熟的套路且廣為傳播。老架一路74式在練習時可以有不同的速度和強度，架子也有高、中、低三種可選擇；不同身體素質的人可選取與自己匹配的速度和強度，且身體強壯者練低架子，身體老弱者更適合練高架子。在拳法特點上，74式講究纏絲勁，力量的來源為腰脊，貫通于四肢；動作多呈螺旋形，一動而牽全身；力度上剛柔相濟，柔中帶剛，剛中有柔；氣沉丹田而不滯，動作和運氣相結合，快速和慢速相結合。