程逐有點不解。

“您說的內(nèi)壯是什么意思？”

“我這么給你解釋，人體的經(jīng)脈就像是埋進去的管道，人食五谷雜糧，受風(fēng)寒火濕，久而久之，這些管道就被堵塞了，所以要排毒，內(nèi)壯就是不需要藥膳的功效，以氣打通這些堵塞的經(jīng)脈管道。”

“我懂了！”

“你練了多久了？”

程逐沒說實話：“一年有了，上次到您這兒，就是因為練武氣血虧空了。”

醫(yī)師暗自心道：“原來是這樣，我當(dāng)時以為年輕人不懂得節(jié)制。”

程逐不放過了深入了解一下的機會：“按照您所說，是不是還有外壯。”

“自然了，外壯就是強化皮膜，皮膜結(jié)實，經(jīng)絡(luò)的抗壓能力和承載能力不也變強了是不是？”

醫(yī)師這樣解釋，程逐覺得自己練功的路子完全走對了，以現(xiàn)代科學(xué)的手段，肌肉、力量的訓(xùn)練就相當(dāng)于是外壯，三體樁是內(nèi)壯，內(nèi)外結(jié)合，相得益彰。

“要不從網(wǎng)上搜索一下，看看有沒有練習(xí)外壯的功法。”程逐這樣想著。

掃碼付費，收了1300元中藥費的同仁堂醫(yī)師又說道：“要不我給你開幾副五臟湯。”

五臟湯的名字很好理解，程逐問：“調(diào)理五臟的？”

醫(yī)師點頭：“黃芪、枸杞、山藥、甘草、黨參等在內(nèi)十八味藥相互混合煎熬而成，溫補腎陽，滋補腎陰，利水滲濕，清熱解毒，滋補肝陰，健脾理胃，凝心安神，補肺鎮(zhèn)咳……”

程逐琢磨了一下，三體樁圓滿之后練習(xí)的就是拳法，也就是形意五行拳，中醫(yī)上五行就是五臟，這五臟湯可以。”

“和八珍湯的藥性不沖突？”程逐問。

“一個是調(diào)理氣血的，一個是調(diào)理五臟的，自然不沖突！”

“那行，您貴姓呀！”

醫(yī)師遞給程逐一張名片，程逐看了一下，對方姓湯，叫湯善若。

“謝謝湯阿姨，那就來一個星期的！”

湯醫(yī)師笑的慈眉善目：“奶奶還差不多。”

程逐也嘴甜：“就你這氣色和狀態(tài)，怎么看也才四十多歲出頭，和我媽差不多。”

湯奶奶笑：“真會說話，在哪兒上班！”

“怎么岔話了！”程逐心道。

“民俗館！”

“治鹿山那邊的？”

“嗯！”

湯奶奶點了點頭，不說話了。

再一次掃碼支付了900元，程逐拿了配置好的五臟湯，開車離開同仁堂。

看著程逐離去，湯奶奶心道：“孫女都過二十了還沒對象，這個小伙子不錯，改日帶著孫女到民俗館走走，看孫女瞧得上還是瞧不上。要是對上眼了，可以處一處。”

程逐哪知道同仁堂湯奶奶的這些想法。

順手又購買了巧克力在內(nèi)的一些零食，程逐開車直奔民宿館。

民俗館露天展區(qū)的改造已經(jīng)如火如荼，程逐將購買的藥膳存儲起來。

同仁堂湯奶奶的一番話提醒了程逐。自己加點練功，求穩(wěn)為主，所以選擇了有師傅帶的形意拳，形意拳是內(nèi)家拳。外壯僅僅靠鍛煉，效果有限，自己可以找一門鍛煉體格為主的拳加點練功。

程逐依舊沒有盲目，因為練習(xí)三體樁的時候，手冊中說的很詳細，站樁入門，血氣充足，這個時候就有發(fā)泄的欲望，要克制，因為五臟初定，首先需要潤骨強經(jīng)。

所以程逐打電話向梁川咨詢。

梁川問程逐最近為何沒來健武館，程逐說民宿生意有點忙，說了幾句無關(guān)緊要的話，言歸正傳，梁川說等三體樁小成，氣達四肢末梢，就能逐步的接觸拳法，這個時候，就是內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮的鍛體過程。

程逐內(nèi)心有數(shù)了，自己早就氣達四肢，三體樁也已經(jīng)是小成，可以踏踏實實練拳。

掛斷電話，程逐上網(wǎng)查詢。

關(guān)于強身健骨的拳法，程逐搜索到到信息量很大，耳熟能詳?shù)挠猩倭秩⒑槿⒉槿仁喾N。權(quán)衡分析之后，程逐選擇了三皇炮錘。

原因很簡單，三皇炮錘是一門歷史悠久的傳統(tǒng)拳術(shù)，是集技擊技術(shù)與健身功能為一體的功法。而且炮錘的套路結(jié)構(gòu)簡練，樸實無華，動作沉穩(wěn)、剛健，充實有力。

網(wǎng)上支付，程逐購買了三皇炮錘的拳冊、光碟。

數(shù)日時間一晃而過，因為白日裝修，程逐只能將練功的時間放在晚上，所以三體樁的進度也慢了下來。

等民俗館露天展區(qū)、室內(nèi)文化館的改造完畢，時間已經(jīng)到了周五。

這個期間，程逐加點一次，三體樁數(shù)值在加點及其數(shù)日的練功下，提升到小成（160/300）。

魯智深、貂蟬都沒有出現(xiàn)，民宿這邊反倒是有了訂單，訂出去了八間房。

民俗館的游廊、室內(nèi)文化館那邊新建的回廊完全的改造到了程逐私院，小院和民俗館之間，以竹林小道和一個漂亮的月亮門連接在一起。民俗館和民宿則是完全的隔離開。

這種改造，既沒有破壞整體格局，又相當(dāng)于將小院納入到了民俗館的建筑范疇中，改造之后，小院那邊多了一百平米左右的小型練武場。程逐還花了4000元，在小院中移植了六棵枝繁葉茂，四季常青的香樟樹。

如此以來，即便是從民宿的二樓觀望，小院練武場這邊的視線也被枝葉遮擋的干干凈凈，隱私算是有了。

晚飯之后，程逐照例燉了八珍湯。

隨后翻開快遞送過來的三皇炮錘拳譜。

炮錘的基本套路有十二炮，即開門炮、劈山炮、連環(huán)炮、轉(zhuǎn)角炮、十字炮、腦后炮、瀉肚炮、沖天炮、撩陰炮、扎地炮、窩心炮和七星炮。

程逐看名字都覺得來勁，民俗館改造的這段期間，也查詢了一些形意拳和三皇炮錘相關(guān)聯(lián)的資料，并在論壇中匿名發(fā)帖咨詢過，得出的結(jié)論是形意拳中加入三皇炮錘，威力倍增。

對于這個結(jié)論，程逐有意思的想著，形意拳有炮拳，難道都是因為打炮的原因。

體魄比加點練功之前增加了2個點，體魄又包含了精神項目，面板中的精神或許也和記憶力有關(guān)系，總而言之，程逐現(xiàn)在覺得靜心下來，記性出奇好。

翻看了一個小時拳譜，三皇炮錘的招式、身法都已經(jīng)完整的記憶了下來。

生澀的打了一遍，感念面板，光幕上并沒有出現(xiàn)三皇炮錘的技能，也沒有刷出屬性點。

程逐將光碟放入電腦，打開視頻，反復(fù)觀摩，一個動作一個動作的摳細節(jié)，矯正自己的姿態(tài)。

又一個時辰之后，程逐到練武場，拉了一個“化力搓打”的起手式，左拳自肋間沖出，使的是開門炮，招式連環(huán)，劈山炮、連環(huán)炮、轉(zhuǎn)角炮拳拳似炮，一炮一炮打出。

一遍下來，程逐再看面板，功法技能欄上多了新技能。

【三皇炮錘入門（5/100）】

接下來的兩個小時，程逐繼續(xù)練功炮錘，拳法也完全的嫻熟、舒展了起來。