“終于吃飽了！”只見盧卡斯拍著自己的肚子站起來十分滿足的樣子，大聲道。盧卡斯面前的桌上除了那盤血腸外，除去法烏斯特吃的，其余的都進入了盧卡斯的肚子里。

對盧卡斯來說，這頓大餐卻是是自己穿越而來吃的最好的一頓了。蘇拉大人家廚子的手藝沒得挑，就是調味料還是少了點。但各種對平民來說十分珍貴的食材，這里都被盧卡斯品嘗到了！

一想到今后一段時間天天都能像今天這樣大飽口福，盧卡斯感覺就算是活在這個蠻荒落后的時代也能很幸福嘛！

轉過頭來，望著法烏斯特和艾瑞娜一臉震驚的樣子，盧卡斯得意道：“這么多的食物進入我的肚子，法烏斯特，你說我現在能有多厲害？”

“我不知道，盧卡斯，不過這么多的食物肯定能支撐你一直戰斗到傍晚！”法烏斯特笑著跑到盧卡斯的身邊夸張地說道。

看著盧卡斯只是微微鼓起的肚子，法烏斯特心中十分懷疑，那么多的食物這點大小的肚子真的能全部裝下了嗎？

一旁的艾瑞娜也在心里道：“盧卡斯大人的一頓飯恐怕要抵我三天的飯，真是從沒有聽過這么能吃的人，怪不得盧卡斯大人這么能打！”

“好了，今天的加餐就到這里吧！法烏斯特，如果你困了就睡一會，等你睡醒了我們再一起開始今天的鍛煉吧！”

盧卡斯剛才吃飯的時候就注意到在房間里來來回回走動的法烏斯特的眼皮子似乎很重，一副昏昏欲睡的樣子。

不過也沒什么，飽餐過后犯困十分正常。就是法烏斯特會怎么選呢？

“呃，還是去我那小后院里吧！今天到現在我還沒有真正開始鍛煉呢！”

法烏斯特瞇著眼睛，感受了下腦袋里的困意，覺得自己還能忍住，而自己又對盧卡斯的說了一早上的鍛煉方法十分感興趣，所以覺得還是先讓自己見識見識再說吧！

“好，既然法烏斯特你這么決定了，那我們就出發吧！”盧卡斯說完就帶著法烏斯特向那處小空地走去。

而艾瑞娜則依舊跟在他們身后，準備隨時聽從他們的吩咐。

“法烏斯特，你就先看我做，然后你就跟著我做，能做幾個就幾個，不要勉強自己！”來到目的地的盧卡斯直接走到中央，向法烏斯特給出建議后，開始了他的第一個動作——深蹲。

畢竟盧卡斯也是剛吃完飯，所以他打算先做會兒深蹲過渡一下。當然一般人就不要學盧卡斯了，至少要和法烏斯特一樣，先走一會兒再說。

只見小院中央的盧卡斯張開雙腿，雙手放在胸前，慢慢地蹲了下去，直到大腿與地面平行。

一旁的法烏斯特見狀，馬上走到盧卡斯的身邊，學著他的樣子也開始深蹲起來。

盧卡斯也邊做邊指出法烏斯特動作不規范的地方。很快，法烏斯特在做了二十幾個后，開始徹底維持不住動作的標準了，于是盧卡斯就讓他先去休息，并讓他在休息完后繞著這個小院四周的走廊開始慢跑！

“法烏斯特，你要記住，不管是深蹲還是跑步，它們都是能鍛煉你的腿部肌肉，讓你的雙腿更有力量！”盧卡斯邊深蹲邊對奔跑的法烏斯特說道。

“注意保持呼吸節奏法烏斯特，聽我的命令，張開嘴巴，呼、吸、呼、吸。”盧卡斯同時還把科學的跑步呼吸法交給了法烏斯特。

在盧卡斯深蹲做到五組，共一百個，極限的時候，法烏斯特也累得彎腰雙手扶著自己的膝蓋，在原地喘氣。

“法烏斯特你慢走幾步緩解一下，我要進行第二個動作了！”說完盧卡斯就開始俯下身子開始做起俯臥撐起來。接著又是躺在一張干凈的毛毯上開始做起仰臥起坐。

總之那些現代常見的鍛煉手段都被盧卡斯一一展示給法烏斯特看了，同時他還不忘講解這些動作鍛煉的是哪處肌肉，注意點是什么。

初次接觸現代鍛煉方法的法烏斯特大開眼界的同時，自己也很快在跟練下累的輕，現在正大汗淋漓地坐在石桌旁往嘴里狂灌涼水！

而場中的盧卡斯也在高強度的鍛煉下，終于讓人看到他久違的汗水。要知道他平時在軍營里忙著訓練士兵，還時不時給曼利克斯和圖西斯補課，可沒有多少機會像今天這樣充分燃燒自己的能量。

這不，覺得衣服礙事的盧卡斯果斷把衣服脫了，只剩下一個他自己找裁縫特意做的三分短褲還在身上。

“這下舒服多了！”沒有理會一旁看到一身精壯肌肉而羞紅了臉的艾瑞娜，盧卡斯開始了又一個循環鍛煉。

“對了，艾瑞娜，你去問問管家波卡，我要的啞鈴什么時候制作好？就說法烏斯特和我盧卡斯急著用！”盧卡斯想起中午波卡管家答應制作的啞鈴還沒送來，于是在深蹲的時候對著艾瑞娜吩咐道。

“好的，盧卡斯大人，我這就去問問！”說完，艾瑞娜低著頭跑出了這個小院，去找管家波卡問去了。

“盧卡斯，你是不是喜歡艾瑞娜啊？”就在艾瑞娜離去的時候，在一旁休息的法烏斯特笑著跑到盧卡斯的身邊，邊用手摸了摸他身上的短褲，邊問道。

“法烏斯特你這個小屁孩也懂什么是喜歡嗎？”盧卡斯先是一愣，然后望著臉蛋通紅滿頭大汗，嘴角卻在偷笑的法烏斯特，邊深蹲邊笑罵道。

“這有什么不懂的，對一個人好就是喜歡唄！我看你對艾瑞娜就很好！所以你一定是喜歡她！”法烏斯特接著用手摸著盧卡斯大腿上的肌肉回答道。

“別亂摸法烏斯特，我承認我對艾瑞娜很有好感，但你可別亂說出去啊！”盧卡斯伸手打掉在自己身上亂摸的小手，嘴里只得承認道。

盧卡斯沒想到還是小孩的法烏斯特竟然能用這么簡單的邏輯就判斷出自己內心的想法，于是他像是被發現了秘密一樣，心中突然感到有些心慌。

“真是奇怪啊，怎么會心慌呢？不就是喜歡上一個人嘛！”感受到剛才陡然加快速度的心跳，盧卡斯不禁這樣在心里問自己。

“為什么不能說出去，不就是喜歡一個奴隸嗎！我馬上就能讓父親將她送給你！”手掌離開盧卡斯身體的法烏斯特不解的說道。

見法烏斯特一副無所謂的樣子，盧卡斯這個心理年齡快四十的大老爺們瞬間尷尬了起來。

但仔細想想，就如法烏斯特說的那樣，艾瑞娜的命運就在蘇拉和法烏斯特的手里，盧卡斯想要艾瑞娜也就是他們一句話的事情。

但盧卡斯還是覺得自己不能直接要，畢竟自己是來當保鏢的，又不是來享受生活的。至少得讓自己立下功勞再提要求吧！

“這樣吧法烏斯特，這件事就不要驚動蘇拉大人了，我找個機會去問問波卡管家，看看多少錢能將艾瑞娜買下來，你就不要再關心這件事了！平時多吃點，多鍛煉才是你應該做的事！”盧卡斯果斷對法烏斯特來了個拖字訣。

“哦，好吧！”

看著繼續跑去鍛煉的法烏斯特，躺在墊子上開始做仰臥起坐的盧卡斯的心里卻一直沒有平靜下來，他不得不承認自己對艾瑞娜一見鐘情了。

望著天上的白云，盧卡斯突然想起曼利克斯和圖西斯之前在為到底先去妓院還是飯館而爭論不休的場景，不禁笑了起來。

因為各種原因，以及各種突發事情重要事情需要首先解決，盧卡斯一直沒有帶他們到羅馬城里真正享受羅馬士兵應該享受的東西！

但現在盧卡斯自己離開了軍營，沒有了約束的曼利克斯和圖西斯又升職做了百夫長，自己的那筆巨款也留在了自己的營房里，他們可以隨便取用，似乎他們很快就會成長為像克拉庫斯那樣的老兵油子了。

盧卡斯想著想著，覺得自己找個女奴隸當女人應該是沒問題的吧！畢竟自己也不想回去后，看著這兩個家伙當著自己的面炫耀自己的戰績，到時候我這大哥的形象就要崩塌了呀！

但他也想到了這個時間這個地點確實不合適談情說愛，畢竟他是帶著任務來的，而且他一個軍團百夫長也沒有資格，也不能一天天地想這種事。這其實才是盧卡斯拒絕法烏斯特好意的最大的原因。

“治軍嚴厲的蘇拉大人可不會因為喜歡自己，看重自己，就十分情愿地破壞軍團法規，給自己一個例外。最有可能的結果就是蘇拉大人會因此看低了自己，得不償失啊！”

所以盧卡斯最終決定還是將這個話題暫時封存起來，畢竟艾瑞娜現在也才十四歲，自己也才十七歲，時間還有的是！

雖然盧卡斯這樣安慰自己，但他的心緒直到好一會兒才平靜下來，就連之前決定對盧西烏斯動手的時候都沒這么糾結。

“這難道就是所謂的‘英雄難過美人關’嗎？可我也不是英雄，艾瑞娜也不算是什么大美人啊？”